喝枸杞原浆有什么好处和坏处 |
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枸杞原浆,作为一种保健饮品,近年来备受追捧。其主要原料枸杞,是一种营养丰富的食材,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。那么,喝枸杞原浆究竟有哪些好处和坏处呢? 好处: 1. 保护眼睛:枸杞含有丰富的β-胡萝卜素,对眼睛健康有益。 2. 抗疲劳:枸杞原浆中的多种营养素能补充体力,提高身体耐力,缓解疲劳。 3. 美容养颜:枸杞原浆中的维生素E、硒等成分具有抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,减少皱纹,使皮肤光滑细腻。 坏处: 1. 消化不良:过量饮用枸杞原浆可能导致消化不良,如腹胀、腹泻等。 2. 血糖波动:枸杞原浆中含有果糖,过量饮用可能导致血糖波动,糖尿病患者应适量饮用。 3. 过敏反应:部分人可能对枸杞或其制品过敏,饮用后可能出现皮疹、呼吸急促等症状。 4. 不当饮用可能导致热证:枸杞性温,过量或不当饮用可能导致口舌生疮、便秘等热证。 总之,适量饮用枸杞原浆对身体有益,但需注意控制饮用量,避免过量饮用。同时,对于特定人群如糖尿病患者、过敏体质者等,饮用前应咨询医生意见。保持适量饮用的原则,才能更好地发挥枸杞原浆的保健功效。 |
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