2、及时监测血压

在患有高血压的情况下，及时养成良好的血压监测习惯是非常有必要的。因为通过及时了解血压波动状况，可以非常快速便捷的获知降压药服用效果是否达到理想预期。

如果血压值与预期值之间存在较大偏差的话，此时一定要及时咨询医生，合理调整降压药服药剂量。

不过要特别提醒高血压患者注意的一点是，在进行血压测量的过程中务必要掌握正确的测量方法，以免因操作不当而导致测量结果产生较大误差。首先，在测量开始前一定要避免剧烈活动，且不可饮用刺激性饮品。

其次，在测量过程中最好维持静坐状态，且手臂高度应与心脏高度保持同高。最后，在测量前以及测量中都一定要尽量保持情绪平稳，切记不可过度激动或思虑过重。

　　3、保持心情舒畅

众所周知，人体的情绪状态是否保持良好对血压波动造成的影响是非常巨大的。

因而对于高血压患者来说，想要维持血压稳定，就一定要多关注情绪健康，如不可过度激动、不可过度焦虑、不可频繁发怒生气等，否则一旦引发血管异常收缩，是很容易因血压大幅升高而对心脏健康造成极大危害的。

　　4、保持“三低”饮食

对于高血压患者来说，想要有效保证身体健康，多关注日常饮食也是非常有必要的，即日常三餐一定要遵循“低盐、低糖、低油”原则，否则是很容易因饮食不当而导致病情持续恶化的，这对患者身体健康造成的不良影响将会非常严重。

以上是70岁以上的高血压患者务必要提高重视的身体保养事项介绍，即遵从医嘱按时用药、及时监测血压、保持心情舒畅以及保持“三低”饮食。

对于此类知识，高血压患者一定要提高重视。否则一旦因行为不当而导致血压失控，是很容易对脏器功能造成严重损伤的。返回搜狐，查看更多