作为一个注重外表的人，我一直很在意自己的肩宽。但是如何正确地量自己的肩宽却一直是一个问题。

第一种方法是使用软尺。将软尺放在肩膀最宽处，然后让双臂自然垂下，读取软尺的长度，即为肩宽。但是这种方法需要另外一人的帮助，而且不够精确。

第二种方法是使用直尺。将直尺放在肩膀最宽处，然后用一只手按住直尺，另一只手在直尺的另一端读取长度，即为肩宽。这种方法比较精确，但是需要较长的直尺，而且需要一个平整的表面。

第三种方法是使用自己的手臂。先将一只手臂抬起，手肘弯曲，手掌向后，然后用另一只手将手臂从后面抱住，手掌贴在手肘处。然后用双手将手臂向前拉伸，直到感觉到肩膀最宽处的位置，然后用另一只手掌在拉伸后的手臂末端读取长度，即为肩宽。这种方法比较方便，但是需要一定的灵活性，而且不够精确。

综上所述，量自己的肩宽可以使用软尺、直尺、手臂等方法，不同的方法各有优缺点，可以根据自己的情况选择合适的方法。在量肩宽的时候要注意保持身体的姿势，尽量保持肩膀放松自然，这样可以得到更准确的结果。

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