（图片来源：世界医疗网）

　　一勺一刷一铲，一推一弹一捏，技师手起勺落，顾客七窍尽通，飘飘欲仙......

　　采耳，俗称“掏耳朵”，是一种传统的民间技艺，盛行于川蜀地区，有着“东方秘术”、“民间三大舒服之一”的称号。

　　从成都街头走向全国各地，如今遍布大街小巷的采耳店，让这份技艺成为了都市里的一种新时尚。

（图片来源：摄图网）

　　采耳技法花样百出，人们对它的评价也褒贬不一，有人说“必须体验一次，让你打开新世界的大门”，也有人诚恳告诫“别轻易尝试”，甚至调侃“没聋之前也经常去，现在已经报手语班了”。

　　那么采耳对我们的耳朵究竟好不好呢？真能起到传闻中那般“放松解压、保健身心”的奇效吗？

　　恰逢第二十三个“全国爱耳日”、第十个“世界听力日”，记者来到上海中医药大学附属市中医医院，专访了耳鼻喉科专家郭裕教授，带你正确认识采耳，合理用耳护耳。　　“小掏”怡情 规范适度很重要

　　张先生的采耳初体验是在一次成都旅行中经历的，尽管对这项网红技艺早就有所耳闻，但真正尝试的时候他还是略有担心。

　　躺平后技师手起勺落，一系列娴熟的操作，耳朵里“酥酥痒痒”的快感，立马让他的心情从紧张担忧变成了安逸享受。“在那十几分钟里，我体会到了前所未有的放松和舒适”张先生这样回忆。后来的生活中，他偶尔也会约上好友一起采耳，把这当成一种放松解压的业余活动。

　　随着采耳在各类人群中的盛行，也有不少人发出疑问：采耳真是解压良方吗？

　　耳鼻喉科专家郭裕教授表示，从专业的角度来讲，应一分为二地看待采耳。当一个人在较为安静舒适的环境下，进行一些耳道按摩活动，确实能起到放松心态的作用。正确的方式方法很重要，采耳过程如果规范、谨慎、卫生，适当地进行，不失为一种休闲娱乐的方法。但是从医疗保健上来讲，采耳并没有起到很好的效果，更不能治疗和缓解疾病，因此有些采耳广告提出的“能治疗缓解很多毛病”的说法是没有依据的。

　　“大掏”伤身 频繁采耳有风险

　　并不是所有体验过采耳的人都被“爽到”，也有人栽了跟头。

（截图来自微博）

　　去年3月份，湖北武汉的吴先生在一家修脚房接受了足疗和采耳服务，结果当晚就出现瘙痒症状，一周后在武昌医院耳鼻喉科确诊右耳因“真菌”感染导致外耳道炎。

　　也就是说采耳让吴先生患上了“脚气”，这时他才回忆起当时的采耳师傅和修脚师傅是同一人！

　　郭教授告诉记者，采耳有风险，不规范的采耳会对我们的耳朵产生很多不良影响。

　　首先，采耳时对外耳道皮肤产生摩擦，一旦设备消毒不彻底、卫生不到位就很容易引发感染，传播疾病。其次，采耳过程中如果方法不当，极有可能损伤外耳道或鼓膜，引发外耳道炎症、鼓膜穿孔等。对于长期的可视采耳，也有可能导致外耳道皮肤粘膜的屏障受到破坏，引起耳道的反复感染。

　　因此，郭教授提醒：不建议频繁采耳，耳道如有不适，可以到正规医院的耳鼻喉科进行检查、冲洗，这种方法最为安全有效。

　　耳部耵聍有益处 无须“赶尽杀绝”

　　既然在外采耳有风险，那有人可能会问了：自己掏总没事儿吧？

　　答案是否定的。与在外采耳一样，自己频繁掏耳朵也会因为卫生不洁、方法不当等问题对耳朵产生损伤。

　　那我们的耳朵究竟是不是掏的越干净越好呢？对此，郭教授解释，处于我们耳内的耵聍（俗称耳屎）并非一无是处，它对于外耳道有很重要的保护作用。

　　首先它具有微弱的杀菌消毒作用，能够防止外耳道的细菌感染，从而预防外耳道的炎症。同时其为油性的分泌物，会起到疏水的作用，可以防止外耳道被理化因素侵害，避免耳道潮湿。最后耵聍还有一些特殊的气味，能够防止灰尘或者飞虫进入耳道，形成耳道的异物。

　　而且在大多数情况下，耵聍可以借咀嚼、张口等运动脱落排出，生活中没有必要去频繁掏耳朵。

　　日常生活多注意 正确护耳有妙方

（图片来源：摄图网）

　　耳朵是我们聆听世界的窗口，听力健康至关重要，爱耳护耳刻不容缓。

　　在日常生活中，除了正确认识采耳，避免乱掏耳朵，保护耳部健康我们还应该注意哪些方面呢？

　　郭教授提出了以下几点建议：

　　1.日常生活防噪音

　　在影响听力的因素中，噪音是最常见的。倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，应该尽量避免或减少噪声的干扰。在城市化建设日益发达的今天我们可以通过使用隔音装置，如隔音玻璃、隔音耳塞等方法为自己营造一个安静舒适的生活工作环境。

　　2.减少耳机使用时间

　　长期、高音量使用耳机会对我们的听力造成损害。建议遵守“60-60”规则，即用户播放器的音量设置不超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

　　3.保持良好的心态

　　研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发耳鸣。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。

　　4.避免耳周高气压的影响

　　如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；潜水时注意保持耳压平衡；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

　　5.保持健康的生活习惯

　　健康的饮食作息可以起到预防疾病的功效，也同样有利于听力健康。饮食不宜过于辛辣，注意“三低一高”（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）。还要戒烟限酒，保持良好睡眠。

　　平时生活中可适当进行耳保健操，工作学习之余多开阔视野，进行体育锻炼，放松心态，劳逸结合才能更好地保护我们的耳朵。

　　6.尽早发现治疗耳病

　　生活中如果出现耳闷、耳鸣、听不清等任何耳部不适症状，以及对声音反应迟钝、调高电视音量等异常行为，都应予重视，尽早就医。

　　专家简介：

（图片来源：世界医疗网）

　　郭裕

　　教授，主任医师，博士后合作导师。

　　上海中医药大学附属市中医院耳鼻咽喉学科带头人

　　国家中管局中医耳鼻咽喉重点专科学术带头人

　　中华中医药学会耳鼻咽喉科分会副主任委员

　　世界中医药学会联合会耳鼻咽喉-口腔专业委员会常务理事

　　中国中医药研究促进会耳鼻咽喉专业委员会副会长

　　中国中药协会耳鼻咽喉药物研究专业委员会副主任委员

　　中国中西医结合耳鼻咽喉科分会中医药研究专家委员会主任委员

　　上海市中医药学会理事

　　上海市中医药学会耳鼻咽喉科分会主任委员

　　先后在国家、省市级杂志发表专业论文50余篇，SCI论文3篇。主编专著5本，副主编专著1本，参与编辑专著多本。

　　任“十二五”、“十三五” “十四五”国家中医耳鼻咽喉科学教材副主编。

　　任多本专业杂志的编委或审稿专家。

　　主持国家自然科学基金项目（面上项目）1项。

　　主持省市局级课题多项。

　　（本文作者/李晓  本文摄影/徐智伟 美术设计/张丽萍 值班编辑/星炫）