首先月经是血、子宫内膜等多种物质的混合物，每个人的情况不同，目前并没有准确的值。根据既往的研究，通常是从血液含量做一个推算。

一般正常月经量 20～60 ml，这个概念不好把握，咱也不能每次都用量杯来测一下出了多少血。

咱们可以通俗点的量化下：能把一片日用卫生巾完全浸湿的量，可以估算为 20 ml；而卫生巾只有中间部分被浸湿（大约占整块姨妈巾 1/3），可以估算为 5～7 ml。

➊ 正常月经量

以卫生巾用量进行大概估计，正常的用量平均一天换 4～5 次，每张卫生巾都不浸透，每次月经不超过 2 包（10 片）卫生巾，这基本上就是正常的月经量。

❷ 月经过多

如果卫生巾超过 3 包还不够，而且差不多每片卫生巾都湿透，就属于月经过多了。

❸ 月经过少

而月经过少，是月经量跟之前相比明显减少，或者月经量不超过 5 ml，每次来月经时只有一张卫生巾上一点点的血，不超过 1/3 的面积，就算是月经量过少了。

那就会有小伙伴好奇了，那我月经量在 5～20 ml，这算不算少？

这需要结合自己之前的月经来看，如果之前来月经，量就一直比较少不多，每次也就 20 ml 左右，这也没什么问题。但是如果之前月经量还可以，因为某件事或者某个时间点之后，月经量开始减少到 20 ml 以下，这种情况就是不正常的，考虑是月经量过少，需要进一步的检查明确。

所以月经量的多少很多时候是模糊的，需要自己平时多留意，尤其是对于月经过少，在器质性疾病不是很特异时，只能做一些相关的检查来排查。