爱她，就送她赣南脐橙

11月8日

故乡往事.赣南脐橙上线哦~！

瘦身创意·脐橙大法

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。脐橙多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃脐橙来满足对甜食的欲望。加之脐橙富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

套餐一：脐橙营养餐

【早餐】西红柿1个、熟蛋1个、鲜榨果汁1杯。

【午餐】蒸蛋1碗、西红柿汤1碗、鲜橙1个。

【下午茶】鲜榨果汁1杯。

【晚餐】番茄1个、熟蛋1个、鲜橙1个。

【适合人群】想快速瘦身的MM都适合。

套餐二：脐橙健康减肥茶

【原料】脐橙l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

【做法】脐橙连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

【适合人群】中型肥胖的MM

【温馨提示】肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。脐橙饭前或空腹时不宜食用，否则脐橙所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃脐橙前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

秭归脐橙的吃法，除了剥皮食果肉外，还可以榨脐橙汁，做脐橙饼，喝脐橙汤哦！

脐橙汁——营养丰富又美味

清洗脐橙后，去果皮，取果肉，放进搅拌机绞碎，反复5次，倒出即可饮用。研究显示，每天喝3杯秭归脐橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。

脐橙汤——帮助消化，增强食欲

清洗脐橙后，用针在脐橙四周刺几个小孔，放锅中或用微波炉烤，喝汤汁，这样更多的是药用价值，效果类同于午时茶。这一盅汤的味道清甜可口，可以帮助消化、增强食欲，对于厌食、挑食的孩子们简直就是福音。

再向大家介绍些橙子创意吃法哦~！

心灵手巧的亲们都可以试试哦~！

| 蜂蜜腌制橘皮酱 |

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| 橙皮做成甜品 |

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| 沾上巧克力酱，美味无穷 |

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| 小桔灯 |

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祝大家享用愉快，吃的开心哦~！

故乡往事.赣南脐橙

我们是各种吃货精英，我们也是果农的儿女，我们能吃会品善鉴别，我们在脐橙园里早出晚归。我们是原生态的家乡味道分享者，我们是追忆故乡情怀的一群年轻人，我们是守卫故乡味道的团队。赣南脐橙不仅是我们的，也是你们的，大家的！赣南脐橙的橙迷们，是时候接招了！

小编经常有在自己的朋友圈分享更多的乡愁趣事，可以搜索gxws2017找到我哦。

文章：拂晓

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