抠像是指将视频中的人像部分抠除，留下背景的过程。对于视频中抠人像的需求，可以使用以下 5 款高质量的免费软件:

1.MODNet-GUI:一款免费的 AI 人像抠像软件。它可以非常完美的将视频中的人像部分抠出，并将背景替换为绿色。软件为绿色版本，无须安装，解压即用。

2.清爽视频编辑：清爽视频编辑是一款功能强大的视频编辑软件，其视频抠人像功能是其主打特色之一。该功能提供了多种抠图模式，如智能抠图、画笔抠图、快速抠图等，用户可以根据实际需求选择合适的抠图模式。通过使用清爽视频编辑的视频抠人像功能，用户可以轻松地将视频中的人像抠出来，并将其放置在其他背景下，从而实现高质量的视频制作。

3.Unscreen:一款免费的在线抠图软件。它可以抠取视频中的人像，并替换为其他背景。软件支持 Full HD 分辨率、完整影片长度、无水印并能下载影片格式等功能。

4.Cutout.Pro:一款去除视频背景无绿屏的免费软件。它可以自动去除视频背景，并创建具有透明背景的视频。软件支持导入视频，并支持多种高级选项。

5.iMovie:这是一款苹果推出的视频编辑软件，支持自动抠像功能。它使用基于颜色识别的技术，能够快速抠出人像并更换背景，同时支持多种抠像选项。

这些软件都具有高质量的抠像功能和强大的视频处理功能，用户可以根据自己的需求选择适合自己的软件。同时，这些软件也具有丰富的教程和技术支持，可以帮助用户更好地掌握和应用这些软件。

以上软件均为免费，但部分功能需要付费解锁。使用时请遵守软件说明，禁止侵犯版权和使用不当行为。