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7月平均气温：18℃~25℃

昆明地处低纬度高原，年平均气温在15℃，最热时月平均气温19℃，最冷时月平均气温7.5℃，阳光明媚，景色宜人，四季如春，一向被公认为‘春城’。昆明被定位为“历史文化名城”，其中，少数民族、陆军讲武堂、金马碧鸡坊、野生菌、鲜花饼、慢节奏等避暑之外的元素，也成为网友选择昆明“避暑游目的地”的重要原因。昆明市入选由全球竞争力研究会、香港中外城市竞争力研究院、香港《中国城市》杂志社、香港世界文化地理研究院发布的“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021全球避暑名城榜”，排名第一。昆明十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：21℃~29℃

贵阳，是一座“山中有城，城中有山，绿带环绕，森林围城，城在林中，林在城中”的高原城市，处于费德尔环流圈，常年受西风带控制，属于亚热带湿润温和型气候，年平均气温为15.3℃，年极端最高温度为35.1℃，年极端最低温度为-7.3℃，贵阳夏无酷暑，夏季平均温度为23.2℃，最高温度平均在25-28℃之间。在最热的七月下旬，平均气温也仅为23.7℃，早晚也很凉爽。

贵阳以其温度适宜、湿度适中、风速有利、紫外线辐射低、空气清洁、水质优良、海拔适宜、夏季低耗能等优势，多年蝉联“中国避暑之都”称号，2021年夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021全球避暑名城榜”第9名。2019年曾被中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“避暑旅游十佳城市”。贵阳十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：12℃~26℃

西宁周围群山环抱，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。气象数据显示，西宁年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温零下18.9℃，其中，夏季平均气温17℃至19℃，被誉为“世界凉爽城市”和“中国夏都”美誉，是消夏避暑胜地。西宁市在2019年入围由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“避暑旅游十佳城市”榜，而以“西行夏宫”夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第3名。西宁十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：16℃~24℃

丽江地处云贵高原，海拔较高，最热的夏季平均气温为18.1℃-25.7℃，其中，丽江7月最低气温16℃，最高气温24℃，所以丽江的夏天不但非常凉爽，还是游客朋友来丽旅游的佳季。据MAIgoo小编了解，每年盛夏，丽江几乎都会入选避暑城市，这是对丽江这个避暑胜地的肯定。2019年，丽江入围由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“2019年避暑旅游十佳城市”榜，2021年夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第4名。

大家公认的丽江古城、玉龙雪山、拉市海、泸沽湖都是适合避暑的好地方，堪称丽江避暑四大天王，玉龙雪山更是入选“2020世界避暑名山榜”第23名，“2020中国避暑名山榜”位列第5名。丽江十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：21℃~23℃

六盘水市冬无严寒，夏无酷暑，全年凉爽舒适级气候达223天以上，是低纬度、高海拔地区少有的夏季避暑胜地，是名副其实的天然大空调、无夏大氧吧，年平均气温13-14℃，夏季平均气温低于20℃，被称为“中国凉都”，连续多次入选国家十大避暑旅游城市榜。六盘水市更是多次上榜全球避暑名城、中国避暑名城，六盘水市梅花山上榜中国避暑名山，六盘水市钟山区、盘州市上榜中国避暑休闲百佳县。六盘水市入围由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“2019年避暑旅游十佳城市”榜，2021年以“水美凉都”夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第9名。六盘水十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：23℃~29℃

大连位于暖温带地区，具有海洋性气候特，受一面依山、三面靠海的地理环境影响，气候特点是四季分明、冬无严寒、夏无酷暑、气候温和、空气湿润、降水集中、季风明显，年平均气温为10摄氏度，夏季气温多在二十多度徘徊，气候凉爽宜人，天然的避暑圣地。大连市入选由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“避暑旅游十强城市”榜，2021年以“风雅海都”夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第6名。大连十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：23℃~30℃

烟台属温带季风气候，是中国少数几个北面临海的城市，海洋性特征明显，因而在夏季天气更加干爽凉快，冬季空气更加温润。全年平均气温12℃左右，是我国北方著名的旅游避暑和休闲度假胜地。七月下旬至八月上旬是烟台夏季最热的20天，从历史资料数据来看，就算在这最热的20天，烟台的夏天仍然很惬意。市区平均气温在25.9℃左右，平均最高气温在29.3℃左右。烟台市入选由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“2019年避暑旅游样本城市”，2021年以“山海仙邦”夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第11名，更是多次被评为“国内最佳避暑旅游城市”。烟台十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：20℃~27℃

安顺冬无严寒，夏无酷暑，有着天然“大氧吧”、“大空调”之称，一年之中有八九个月平均气温是在10摄氏度左右，7月平均气温，安顺为21.9℃，比庐山(22.5℃)、承德(25.0℃)等避暑胜地都偏低1～2℃以上。2019年，安顺市西秀区入围由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“2019年避暑旅游十佳城市”，而安顺市更是多次获评“中国最佳避暑旅游城市”。

7月平均气温：20℃~29℃

作为中国位置最北、纬度最高、气温最低的大都市，哈尔滨地处松嫩平原东部，松花江右岸，气候属中温带大陆性季风气候，夏季气候温热，雨量充沛，光热水同季，夏季平均气温约19-22度之间，昼夜温差较大，温润凉爽，适宜避暑度假，而7月平均气温约23℃，成为国内夏季避暑热门城市。2021年，有着“冰城夏都”美名的哈尔滨夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第5名。哈尔滨十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：22℃~29℃

秦皇岛是国内理想的避暑胜地。这里地处温带季风区，且濒临渤海，属于暖温带半湿润大陆性季风气候。因受海洋影响较大，春季少雨干燥，夏季温热无酷暑，秋季凉爽多晴天，冬季漫长无严寒。全市平均气温11.1℃，平均最高24.8℃，最低零下8.9℃。而秦皇岛的北戴河，是公认的中国四大避暑胜地之一，更是曾多次入选“中国十大避暑城市”。2021年，秦皇岛以“河清海晏”美誉夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第8名。秦皇岛十大夏季避暑旅游景点>>

7月平均气温：20℃~27℃

临沧以濒临澜沧江而得名，这里四季如春，冬无严寒、夏无酷热，有“亚洲恒温城”的美称，拥有干湿季分明、冬暖夏凉的宜居气候，是一个夏季避暑的好去处。临沧地处太平洋与印度洋两大水系的地理分水线上，北回归线穿境而过，年平均气温18.5℃，森林覆盖率达65%，最热月7月平均气温在20℃~27℃之间。临沧市以“四季恒春”美誉夺得“第十八届中外避暑旅游目的地排行榜”之“2021中国避暑名城榜”第7名。

7月平均气温：21℃~29℃

长春是中国四大园林城市之一，被誉为“北国春城”，属中温带大陆性季风气候的长春，即使是在最热的月份，平均气温也只有22度左右，夏季，东南风盛行，平均气温21.9摄氏度。夏天无酷热，是长春最大的气候特点。长春多次获得“最佳避暑旅游城市”称号的城市，更是全国第一个举办以消夏避暑为主题节庆活动的城市，自2012年举办以来已经举办多届消夏避暑活动。长春市2019年入围由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合评选的“2019年避暑旅游十佳城市”。长春十大夏季避暑旅游景点>>

除了以上避暑城市外，还有：张家口、乌兰察布、平凉、定西、泸定、兴义、晴隆、安龙、特克斯、承德、毕节、威海、太原、大同、银川、兰州、呼和浩特、沈阳、延安、葫芦岛、敦化、阿尔山、抚松、西秀、普安县。

2021年4月22-23日，由桂强芳全球竞争力研究会、香港中外城市竞争力研究院、香港《中国城市》杂志社、香港世界文化地理研究院、亚太环境保护协会联合组成的中外避暑旅游目的地课题组，研究评价的“第十八届(2021)中外避暑旅游目的地排行榜”系列之2021全球避暑名城榜、2021中国避暑名城榜，其中，2021中国避暑名城榜前十名的城市是昆明、贵阳、西宁、丽江、哈尔滨、大连、临沧、秦皇岛、六盘水、烟台，而昆明市、贵阳市两市入围“2021全球避暑名城榜前十名”。

1.2020年新华大数据发布的2020年“中国十大避暑城市”

新华睿思·文旅大数据分析平台以对避暑旅游和避暑城市的研究为基础，建立起“新华睿思·城市旅游属性(避暑)评价指标体系”，包括清凉指数、形象指数、印象指数、游玩指数和发声指数5个一级指标以及20余个二级指标，对避暑城市的综合吸引力进行了全面评估。

2020年8月4日，经分析评估，昆明综合指数为89.85，荣登2020避暑城市榜单榜首，承德、丽江分别以88.98和88.21综合指数分值位列第二名和第三名。长春、吉林、贵阳、哈尔滨、大理、青岛、西宁进入前十。

2.中国旅游研究院发布的2019年“中国十大避暑城市”

2019年6月21日，由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心联合主办，长春市人民政府承办，长春市旅游局、长春市气象局、中国天气网、《中国国家旅游》杂志等协办，世界旅游组织支持的“2019第五届中国避暑旅游产业峰会”在吉林省长春市举行，被评为2019十佳避暑城市分别是：长春、贵阳、六盘水、丽江、西宁、阿尔山、抚松、敦化、西秀、普安。

2019年入围“避暑旅游十强城市”名单：河北省张家口市、内蒙古自治区乌兰察布市、辽宁省大连市、甘肃省平凉市、甘肃省定西市、四川省泸定县、贵州省兴义市、贵州省晴隆县、贵州省安龙县、新疆自治区特克斯县。

全国夏季避暑地区排行榜

地区

7月最低温℃

7月最高温℃

8月最低温℃

8月最高温℃

云南昆明

18

25

18

26

云南丽江

16

24

15

24

云南临沧

20

27

20

28

云南大理

17

25

17

26

山东青岛

24

29

25

30

山东烟台

23

30

23

30

山东威海

24

30

24

30

贵州贵阳

21

29

20

28

贵州安顺

20

27

19

26

贵州六盘水

21

23

20

22

贵州毕节

19

28

19

28

四川康定

13

22

12

22

山西太原

20

31

19

30

山西大同

16

30

14

28

河北承德

20

32

19

30

河北秦皇岛

22

29

21

29

安徽黄山

26

35

25

35

辽宁沈阳

21

31

20

30

辽宁大连

23

29

23

29

辽宁葫芦岛

22

30

21

30

黑龙江哈尔滨

20

29

19

27

黑龙江漠河

12

27

10

24

大（小）兴安岭

15

28

13

25

内蒙古呼和浩特

18

30

16

28

吉林长春

21

29

18

28

宁夏银川

20

32

18

30

甘肃兰州

19

31

18

30

青海西宁

12

25

12

26

西藏拉萨

12

24

12

23