每年9月26日，为世界避孕日。世界避孕日是一个国际性的纪念日，旨在提高年轻人的避孕意识，促进年轻人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平。

一、不靠谱的避孕方法

1.“安全期”避孕。安全期避孕， 又称为自然避孕。首先，这要求准确地测定到排卵期，只适用于月经周期规律的女性。但是，即便是月经非常有规律的女性，有时候环境改变、情绪变化和疾病状态等因素都会使排卵提前或者是推迟，那么这个时候所谓的安全期就变得不再安全了。

2.体外射精。体外射精是男性常用避孕的方法之一，虽然这种方法可以让怀孕概率变小，但仍有怀孕的可能。因为性生活中，在射精前就会从尿道排出少量前列腺液，其中可能已经混有精子。只要含有精子的前列腺液进入阴道，就有可能使女人受孕。另外，时间上也很难精确把握，很少有男人能确保万无一失。

3.紧急避孕药。不少人把紧急避孕药当作是常规避孕药，以为有了“事后药”就没事了。可实际上，紧急避孕药是一种事后补救方法，只能偶尔使用，不能代替常规的避孕方法。另外，这种事后补救药含有的孕激素相当于常规短效口服避孕药的15天剂量，对女性的月经有一定的影响，一些妇女服用紧急避孕药之后会有阴道不规则出血。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。

二、有效的避孕方法

由于缺乏避孕知识或存在侥幸心理，很多人一味地听信这些不靠谱的避孕方法导致意外受孕，影响身体健康。事实上，有很安全有效、简便经济的避孕方法，如安全套、宫内节育器、 输精管/输卵管结扎、口服避孕药等。

1.安全套。采用屏障法，防止精子和卵子接触。胶乳男用安全套是屏障法中最传统的方法，易于获得。费用低廉，避孕率高达98%，还可以防止性传播疾病。

2.宫内节育器。就是常说的“上环”，是我国生育期女性主要的避孕措施。环的种类比较多，个别的案例有经量增多、点滴出血、经期腹痛等副作用，但是一般在取环后就可以恢复正常。有一些环还有治疗月经过多、子宫腺肌症等作用。需要注意的是，上环、取环都需要经过医生评估适应症，排除了禁忌症后才能够进行。

3.输精管/输卵管结扎。通过封闭男性的输精管或女性的输卵管，达到阻止精子释出或阻断精子和卵子结合的通道，从而实现避孕。

4.短效口服避孕药。由雌激素和孕激素组成的复合制剂，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕目的。

不论选择哪种避孕方式，都应该及时咨询医生，获得专业的医疗指导。如果不小心中招了，也务必选择正规的医院进行意外解除！