当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。

好好休息，让身心得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态，我们才能以更积极乐观的心态去过好每一天。

经常阅读

读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。

书读多了，自然能有足够的智慧来解决生活的难题。

名人传记，能开阔你的眼界；历史典籍，能督促你自我反省；

杂志周刊，让你与时俱进；生活百科，为你提供实用方法。

每天给自己半小时，静下心来阅读。

那些你翻阅过的书籍，浏览过的文字，都会充盈你的头脑，让你的精神世界更富足。

坚持运动

运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人的内心。

人生路上，修炼身心，奔赴远方。

没有什么糟糕的心情是一阵运动解决不了的，运动能让人愉悦心情，动起来吧，保持好的心态。

运动是心情的“兴奋剂”，能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

跑步很治愈，如果你有烦恼或者不开心，就来一起跑步吧！

偶尔放空

在当下快节奏的生活中，在这个信息爆炸的时代，我们需要的是停下来、慢下来，给自己放空的机会。

偶尔放空自己，什么也不想，什么也不做，自己一个人静静的，是躲在繁华都市难得的惬意。

心情烦躁不安时，不妨闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。

好的心态，需要沉淀，也需要放空。如此，才能更好地重新出发。

学会释怀

释怀就是，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。人生宝贵，要把时间放到美好的事物上。

没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。

想开、看开、放开，学会释怀，你会发现生活中的很多问题都会迎刃而解。

常怀感恩

别人帮忙，铭记在心；他人有困难时，别袖手旁观。人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。

感恩之心离幸福最近，一个懂得知恩图报的人，才是天底下最富有的人。

人生在世，常怀感恩，可以收获更多温暖，心态也会越来越好。

心怀感恩，所遇皆美好，心怀善念，所遇皆温柔。

充满自信

一个人最大的底气，往往是由内到外散发的自信。

自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。

他们敢于做自己，敢于表达自己，有着真正强大的内心。

他们往往拥有更好的心态，无论遇到什么，都能不忘初心，无畏前行。

时时自省

苏格拉底有一句名言：“认识你自己。”

而认识自己最好的方式，就是反躬自省。

自省，是植根于内心的修养，是一种无需提醒的自觉。

量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能少走弯路，少摔跟头。

懂得自省的人，内心强大，对人宽容，遇事谦卑，自然能撑起漫长的一生。返回搜狐，查看更多