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猜你喜欢喜马精选专辑《心理疗愈钢琴曲100首》

一听就平静了，一听就困了

缓解焦虑，帮助数百万听友入眠

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音乐感人肺腑，古今中外的音乐都一样，

动听的乐曲或主题旋律可以让人心情愉悦，

有些音乐可以舒缓压力、减低焦虑，其原理可能是作用在催产素系统。刺激体内催产素的产生。音乐与 432 Hz 的舒缓频率是一个良好的协同护理工具，能有效舒缓主观感知的焦虑。

有实验显示，在手术前给病患聆听纾压音乐，可以提升血液中的催产素，让他们放松心情。 另一项实验发现，歌唱可以提升血液中的催产素，让人快乐！催产素对于各种动物行为有广泛的影响，它可以增进社会认同、人际互信、依附行为，在压力来临时，这些情感联结可以减低焦虑与恐惧，从这个角度看来，音乐就像是陪伴在我们身旁的亲友，时时能给予我们无形的支持。

本专辑由某睡眠障碍诊疗中心睡眠医师精心整理，听友们遇到失眠相关问题时，可添加V信1421315676咨询