塑身衣受到大多数女性的喜爱，所以随着需求的增加，塑身衣也有各式各样的类型，有连体的、有分体的。不管那一种都很抢手，喜欢那一款是看自己的喜好的。有的人喜欢分体的塑身衣，但是买回来后想知道分体塑身衣的正确穿法。　

　　先穿束裤调整一下，然后再穿腰背夹挑拨好了，最后穿腰封定型，一天8小时，不要超过太长时间，这类的衣服穿着不是很舒适的。

　　塑身内衣上衣 塑身内衣上衣的穿法

　　第一步：穿上胸罩后，再套上半身塑身衣。

　　第二步：排扣由下至上逐一扣合，如有拉链再随之拉合。

　　第三步：依据个人身形调整肩带长度。

　　第四步：将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收隆于罩杯中。并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

　　下半身塑身裤 下半身塑身裤的穿法

　　第一步：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

　　第二步：将双脚套入塑身衣塑身衣管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

　　第三步：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腱2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同左边步骤再执行一次)。

　　第四步：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查塑身裤是否平整有不服贴之处。

　　采用科学的调拨手法，可以让塑身效果更有保障。调整文胸关键是将手臂、腋下、背部多条的脂肪调拨至罩杯中，塑裤的调拨要注意将大腿内、外侧多余的脂肪调拨至臀杯中。

　　帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。塑身衣可以帮助女性改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。塑身衣是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿着塑身衣会使体形得到很好的改善。

　　同时塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

　　女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

　　女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。