佩戴好口罩后，可以用正向和反向压力测试法来检查密闭效果。

外科手术口罩佩戴方法：在佩戴口罩前洗手，口罩有颜色的一面向外、金属软条向内，按压金属条使得口罩紧贴面部和鼻梁，然后打开口罩的风琴褶。

图源：香港健康01

2、勤洗手

根据美国疾病防控中心的建议， 除了「饭前便后」，还有以下场景需要及时洗手：擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏后；接触动物、动物饲料或者粪便后；准备宠物的食物或者照料宠物后；扔垃圾后；给小孩换尿布后；处理伤口后。

五步洗手法的步骤如下：

图源：WHO《执行手卫生的原因、方法和时间手册》

免洗洗手液可以帮大忙

免洗洗手液并不能杀灭所有病菌，但能显著减少病菌的数量，如果在没条件用清水清洗或手部污物并不可见的情况下，也可以用干洗洗手液消毒（至少应包含 60% 的酒精）。但要注意「干洗」不能代替「水洗」，在进食前等场景前应尽量「水洗」。

免洗洗手液的使用方法为：将免洗洗手液倒在掌心，然后充分涂至手背、指缝、指甲缝等处，直到双手完全变干。

图源：WHO 《执行手卫生的原因、方法和时间手册》

另外，在需要使用公共厕所时，也可以用干洗洗手液对坐垫进行消毒（挤在干净的纸巾上然后擦拭坐垫直到完全挥发），和商场写字楼里的消毒剂效果差不多。对于其他想消毒的物品，也可以使用免费洗手液代劳。但不管怎样消毒，「干洗」都无法替代「水洗」的功效。

3、 尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，建议使用公筷分餐等方式用餐。

尽量减少到人群密集场所活动，保持1米以上的社交距离，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

附上预防新冠肺炎个人防护30字口诀 ~

远离病毒，从我做起！

本文内容来源于：少数派sspai，人民健康网

连江县旅游事业发展中心原创编写+整理

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