自己去研究自己的裸分情况，裸分是不会骗人的。裸分真实地反映出了自己的知识漏洞，所以，丁旭东建议2024届高三学生，可以随时关注自己的裸分情况，看看够不够稳定，有没有可能成为优势学科。同样的，我们可以以此类推，去定义若我想考入理想学校，每科的成绩该是如何，以及目前的差距。

高三的提升是动态的，分阶段的，要理性看待自己水平。同学们不可操之过急，起初看到不到成绩或者一模二模看不到成绩就认为高考不行；亦或是平时考试没问题，高考就板上钉钉。只要是我们是在为高考打基础、提升能力，你自己每天都有收获，那么高考就一定发挥出自己满意的成绩。

如何充分利用好这个“黄金”暑假

做好查漏补缺

梳理各学科知识点呢？

“这个暑假，的确是一个弯道超车的好机会。”丁旭东建议大家在利用好暑假查缺补漏的时候关注到几点。

紧抓“补弱”这一主线。这是暑假自主学习的核心，是学生最需要去做的。暑假时间较长，学生可以充分去梳理弱科的基础理论知识、一轮复习学案，可以去进行相应的拓展训练，夯实基础，提升能力，从而逐步将弱科转强。

假期的学习应该是提升能力的学习。高考的核心是能力考查，利用好暑假，去全面提升自己的能力，比如说文本分析能力、信息提取概括能力、运算能力、写作能力等等。要舍得在核心能力的提升上下功夫、花时间。

丁旭东举例，比如说语文学科中的文言文阅读比较弱，那就是古文阅读能力需要提升，那我就可以每天进行25分钟左右的文言文的限时训练，天天如此，做完后去做批改问整，隔一天再去读、去体会、去积累重要实词、虚词，那么坚持一暑假，我认为，就会有效果。同样的，计算能力不足，那就要在实战演练中，去努力将数算对、算准、算快，这些，都是高考需要的必备能力。

充分利用好已有的一轮学案、今年高考题等载体。梳理一轮复习学案，是很有必要的，不要一味的再去做新题，从旧题中去梳理知识点，去提炼总结知识框架，是我们最先做的基础性工作，也是能力提升的最先载体。

紧抓语数英三大主科，要在合适的时间去提升该具备的能力。语数英的基础要打牢，“从实际中看，文倾的数学、理倾的语英，都很有可能会成为学生提升的隐患。”丁旭东强调，这些学科的提升要趁早，同学们要打好基础。

不可贪大求全，主要补弱的科目不要过多。建议整块化学习，如半天时间就去钻研数学，不建议一上午换6科，那就很难深入。

要 制定具体可行的计划，以下是丁旭东老师为同学们列出的复习计划表：

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如何做好全年的复习计划

合理复习高中三年的知识点？

首先最重要的一点，相信学校，紧跟老师的脚步。其次，要紧抓三轮复习，高度重视一轮复习。“一轮复习历时时间长，基本上把高中三年知识重新梳理一遍，所以，夯实住基础，为后面的二三轮提升飞跃，做好一切准备。”再次，自己做好遗忘补救工作，及时回顾已复习的内容，尤其自己的薄弱章节。最后，每一天坚持提升自己短板。如英语阅读比较弱，那么就要坚持每天练1-2篇阅读理解，查阅单词，早上再去读，坚持下去，一定有效果。

如何高效听课和作业

大概是很多学生和家长最关注的

丁旭东为大家总结了五点“干货”

第一， 做好预习工作。没有预习，那么课堂很有可能就是生推，哪怕是听下来，课后也很快遗忘，而如果做好预习工作，课堂上会对自己课前的疑惑竖起大大的耳朵，那么你的课堂效率一定提高。

第二，课前准备工作。课前两分钟，一定要实现学科的转换，不能还沉浸在上一个学科的思维之中，去读写、去运算、去回顾。

第三，手不离笔，要有专门的课堂练习本。上课的听讲是不能不动笔的，要跟着老师一起算、一起写，不要光听；练习本要规范，若是弱科，课堂练习本可能越不规范。

第四，高三的作业要限时，要把作业当成考试。在作业中去提升自己的考生能力，不能让平时练习与考试脱节、脱轨。

第五，随时记录自己不会的问题，课桌左上角摆一个小便利贴，随时记录自己不会的内容，先记录好。这样周末反思静悟要有东西。

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有些同学会产生焦虑不安等情绪

那么该如何调整自己的情绪呢？

“人生看百步，高三路也很长，只要是一路向前，最坏的结果不过是晚点而已，不用着急。 每个人都会有挫折，取决于我们对他的态度。”丁旭东表示，同学们要 正确审视自己的焦虑，若是拖延等问题，那就把事情提前做好，这是缓解焦虑的最有效手段。此外，他谈到，出现心理问题时，要及时寻找合适的人倾诉。最后，最重要的就是要关注自己身体，锻炼好身体。

父母是学生最坚强的后盾

那么这一年

家长应该做好哪些“助力”？

丁旭东强调，父母要做好孩子的综招、强基报名等辅助工作；做好底线管控和疏导工作，比如，控制孩子使用手机手机的频率；做好沟通员，保持与学校老师定期的沟通，要绝对信任自己的老师，这是最需要做的；做好后勤保障工作；不要表现的过于重视学生的学习，不能把聊成绩当成这一年的唯一话题。

收好以上“锦囊”

愿所有奔赴新高三的同学们

能在这个暑假得到慢慢的收获

以更好的姿态迎接高考

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