用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

nba有一些大手怪，比如乔丹，j博士，隆多等，他们都是公认的控球大师。但是也有一些球员，比如卡哇伊，字母歌（据说手掌长度达27cm），虽然也是大手怪级别，但是从我的感觉来看，他们的控球并不在顶尖水准。

相反有些控球顶尖的球星，他们的手掌不见得多大，比如科比，纳什，欧文，保罗这些球员，他们的手掌也只是比较符合他们的身材比例而已，并不见得有多大。

因此，控球能力的强弱，并不是由手掌大小决定的。

但是，手掌大小毕竟是篮球运动员的一种先天天赋。就控球来说，手掌大的球员肯定占据天赋上的优势。比如上面所说的字母歌的控球能力，虽然无法与乔丹相比，但是也不至于差到哪里。而手掌小或者一般的球员，确实会遇到控球上的天赋障碍！

那么，手掌小的球员究竟该如何提高自己的控球能力呢？我觉得可以通过以下几个方面来提高。

第一，提高球性。手掌小的球员，球性的练习尤为重要。针对手掌小的问题，我认为平时的练习中，要多做一些身前双手互传球的练习；多做原地运球练习，体会熟练手指手尖触球的部位；行进间运球，掌握手脚配合的协调性；各种胯下运球以及节奏的变换等等。这些最基础的训练，说白了就是要提高人球结合的能力，以及训练身体的平衡协调能力。

第二，加强力量与速度的训练。这是手掌小的球员弥补天赋不足的最好手段：不纠缠过多的控球，在必要的时候用自己超常的爆发力和超强的速度寻找突破口。

第三，要在实战中提高战术素养。其实控球与战术素养是紧密结合在一起的。良好的战术素养和阅读比赛的能力，可以提升你的控球质量。比如在控球时遇到对手强悍的紧逼防守时，如果你能稍微降些速度，有意识地把球往边线带带，不仅能使自己处于更安全的控球位置，还能为队友的跑位赢得时间与空间。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.