小小，上次教的6个护眼技巧你都掌握了吗？

不仅是掌握，而且我每天都打卡，坚持用好习惯爱护自己的眼睛呢！

▲ 戳图可回顾6个护眼技巧

其实近视并不可怕~只要正确面对、合理治疗，可以有效控制近视进展~

近视四问四答

1. 得了近视有什么表现？

如果孩子在看远处的目标（如黑板、电视）时会不自觉地眯眼，或是不自觉地凑近看，那就很有可能是近视了。同时，近视会影响眼睛看近集合和看远分开的平衡。如果双眼的平衡无法维持时，就会出现眼睛向外偏斜的症状，所以外斜视可能提示单眼视力不佳或近视可能。

如果发现了疑似症状，建议及时去正规医院进行睫状肌麻痹验光确定是否近视，并采取相应的防控措施，防止近视过快加深。此外，应该定期去医院复诊，追踪近视度数的变化，来确定下一步的防治方案。

2. 为什么我家孩子会近视？

大家可以逐条对照以下3条内容，看看自己的孩子符合几条，如果3条全部占据，风险等级是最高的，需要及早进行近视防控干预及规律的访视。

1. 父母双方是否近视决定了孩子的遗传背景，孩子近视发生可能性的排序为：父母双方近视＞父母单方近视＞父母不近视。

2. 孩子的发病年龄和初始度数可预测未来发展情况，发病年龄越早，初发度数越高，未来近视发展速度相对越快一些。

3. 缺乏户外活动及长时间的近距离读写，往往会诱发近视提前发生及加快近视进展。

3. 如何科学控制近视进展？

如果发现孩子近视，家长和孩子们需要正确面对，合理治疗，采用科学的方法，可以有效控制近视进展。

首先要养成良好的用眼习惯，保证读写姿势正确，注意用眼卫生；配戴框架眼镜矫正近视，或采用有控制近视作用的功能性眼镜、特殊设计的隐形眼镜或眼药水等来进行控制；同时加强户外活动、保证睡眠充足、均衡营养。

每次近距离用眼20～30分钟，远眺休息5～10分钟。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米外）20秒以上。

目前国际上公认的延缓近视进展的“三件宝”为角膜塑形镜（俗称OK 镜）、低浓度阿托品眼药水、户外活动，OK 镜和低浓度阿托品眼药水需要在医生的指导下使用。

4. 近视了，是否要限制电子产品的使用？

电子产品对近视的影响，主要在于近距离用眼和压缩了户外活动时间。然而电子产品是学习生活的重要工具，不可能完全避免，因此要注意科学合理地使用。

儿童在使用电子产品时需要注意尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。近距离用眼20～30分钟后要休息5～10分钟，最好眺望远处，让眼睛接触自然光线。

打卡活动还在继续~

让我们坚持用好习惯爱护自己的眼睛吧！

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活动介绍

是由上海市健康促进中心、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院联合推出的“暑假爱眼护眼打卡活动”。旨在帮助暑期高强度用眼小朋友们，学习护眼小技巧，养成爱眼好习惯。

参加步骤

1. 扫码进入活动页，根据引导完成「科普浏览」等任务；

2. 完成任务即可获得「

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3. 坚持养成爱眼护眼好习惯，每日来打卡完成任务，即可将获得的「护眼币」兑换成精美的「沪小康」系列环保袋、冰箱贴、玩偶等礼品~

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原标题：《护眼打卡丨暑期近视怎么控制？四个关于近视的问题你需要了解→》

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