现在的人们远离大自然，越来越靠向城市的生活，这怎么说呢，有好处也有坏处，好处就是人类在不断的进步，而坏处就是人类都快忘了运动了，健步鞋和跑步鞋就是很好的贴近人类的运动生活的产物，那么健步鞋和跑步鞋哪个更好呢，q6u网小编有话要说

随着亚健康的爆发，越来越多人开始关注自己的健身，全民健身的概念越来越深入我们的生活中，随时随刻都与运动相联系。根据场所来分，分为室内运动和户外运动，户外运动在这些年开始走俏，成为越来越多人的运动方式，例如户外跑步、登山、郊外徒步等等，运动中的我们需要一双专业的运动鞋，但是很多人嫌麻烦，觉得买一双运动鞋就可以用遍所有运动，今天小编为大家讲解下徒步鞋和跑步鞋的区别，让大家认识下不同运动鞋之间的区别。

徒步鞋和跑步鞋的区别之一：用途不同

从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。

徒步鞋和跑步鞋的区别之二：版型不一

从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。

徒步鞋和跑步鞋的区别之三：外观各有千秋

从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。

徒步鞋和跑步鞋的区别之四：分类不一

跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。

徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。

徒步鞋和跑步鞋的区别之五：时尚趋势大不同

随着运动时尚的流行，跑步鞋也加入了这股风潮中，复古跑鞋风靡了这个时尚圈，例如新百伦的574、996等系列，亚瑟士、鬼冢虎，阿迪达斯三叶草的zx系列等，这些受人喜欢的复古跑鞋有着经典的款式和复古的配色，舒适度不亚于专业跑鞋，每出一款配色都能成为新的时尚潮流，这些复古跑鞋已渐渐成为街鞋。而徒步鞋则紧紧与户外联系，没有太多的款式变化，也没有太多的潮流配色，有的只是简单款式和颜色，没办法成为大家都喜欢的时尚潮鞋。

另外，现在十分流行夜跑，从而产生了另一种跑鞋：带有荧光的跑鞋开始走俏，含有3M科技的跑鞋成为跑者的新宠儿，而徒步鞋在新颖鞋款上并没有太多产出，与新潮时尚不是同一种风格。

至于哪个更好那还要具体的分析

(1)鞋面：徒步鞋的鞋面一般是比较结实的材料制成的，例如皮革、尼龙等，鞋头有防撞橡胶，保护脚趾受伤害。徒步鞋的鞋面科技主要有防水科技，例如rax的专利防水V-TEX科技等。而跑步鞋的鞋面主要由织物、网面等材质构成，以轻盈为主，所采用的科技也与“轻”离不开关系，例如耐克的flywire飞线技术，在轻量化的同时还有坚固耐用的作用。

(2)鞋帮：跑步鞋在鞋帮上没有什么特别之处，而徒步鞋在鞋帮上讲究可多了，例如rax有专利脚踝制动TPU凌云翔科技，可以360°保护，提升行走安全。

(3)鞋垫：因为要长时间行走，徒步鞋在鞋垫上所花费的功夫也不少，例如探路者的T-FOAM防菌透气鞋垫与其他EVA鞋垫相比，有更好的抗压缩性，开孔式网状结构更具优异的排汗透气性。

(4)鞋底：跑步鞋与徒步鞋的中底和大底配置都不一样，例如耐克的Air max跑鞋采用的鞋底是全掌Cushlon+Max Air气垫+包覆式泡棉，塑就卓越的缓震性;在鞋底上，跑鞋更多样化，例如耐克的free系列，有赤足跑鞋之称，鞋底采用BRS1000碳素纤维橡胶制成，鞋底的弹性程度能带给我们不一样的赤足感受。

而徒步鞋的鞋底以rax为例：CMEVA中底+精选橡胶大底，有超轻弹性、柔软性以及抓地力、耐磨性。另外值得一提的是，徒步鞋的橡胶大底有很深的刻纹，能产生极大的抓地力和耐磨性，这是跑步鞋所不常见的。

看完了以上的徒步鞋和跑步鞋的区别，大家以后在选择运动鞋的时候，需要考虑自己要参加的运动项目是什么，然后根据自己的参加运动项目的需要来选购能更保护我们的双脚呢。如果去参加徒步活动，而自己则穿着一双跑鞋，那么在徒步过程中，没过多久，会因为鞋底太薄而觉得脚酸痛，而且还可能因为鞋面材质不够结实而提到石头让脚趾受伤呢。所以选对一双运动鞋对于参加运动是非常关键的。

刚才也介绍了两个鞋类的区别

健步鞋是新兴运动品类。不同与以往的运动鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。而运动鞋是一种运动型的鞋，它可跑步，打篮球等运动，它对弹跳力比较好。

要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分。

外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。

中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。

上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。

对于跑步来说的话，两种鞋是都可以的

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