心理因素

情绪或精神压力与过敏性疾病是相互影响的，因此调节情志也能一定程度地缓解相应症状。

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过敏性鼻炎的临床表现

①鼻塞，鼻子不通气

②流鼻涕，清水样或者脓鼻涕

③偶尔或者经常打喷嚏

④头痛及局部疼痛，头晕

⑤不分时段流鼻血，偶尔或者经常流

⑥嗅觉减退，鼻涕倒流，咽喉异物感

上述症状往往伴随出现，亦可以其中1—2个症状为主，其余症状不显著。

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过敏性鼻炎六大误区

误区一：认为过敏性鼻炎就是感冒，可自愈。

感冒和过敏性鼻炎区分很简单，感冒多出现发热、头痛、咽痛、肌肉酸痛等症状，病程较短，一到两周可自愈；而过敏性鼻炎通常会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞并伴发哮喘病或皮肤过敏，病程较长，不可自愈。

误区二：只用生理盐水冲洗鼻腔，不用药。

在不加入药物情况下，生理药水没有药理作用，只能改善鼻腔环境。

误区三：出现症状才用药。

有过敏性鼻炎发作史的患者，更需要在季节交替时提前采取预防措施，或根据医嘱进行预防性治疗，以安全度过过敏性鼻炎高发期。

误区四：症状得到控制后，擅自停药或减药。

以鼻用激素为例，轻、中度的间歇性过敏性鼻炎患者的疗程应大于两周，中重度的持续性过敏性鼻炎患者的疗程建议应大于四周。症状得到控制后，仍需要规范、长期、安全用药，如果擅自停药或造成过敏性鼻炎反反复复。

误区五：想治就治，想停就停。

过敏性鼻炎需要规范化治疗和长期控制，才能改善生活质量。

误区六：闻“激”色变。

激素是人体内每天会生成的物质，对维持机体运转有一定驱动作用。鼻用激素药物的激素含量较小，通常不会引起全身吸收，所以不必闻“激”色变。北京协和医院变态反应科主任关凯说：“中、重度持续性过敏性鼻炎患者要遵循28天治疗原则，因为过敏出现后炎症会根据暴露时间持续或长或短的一段时间，如果在短时间停用鼻用激素，炎症可能会因为过敏原没有消退而卷土重来。”

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如何缓解过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎跟遗传因素有关系，现阶段确实无法根治，但不意味着不能缓解。

如果不积极治疗，除了过敏性鼻炎本身带给你生活的痛苦外，也会出现各种并发症，如支气管哮喘、中耳炎、鼻窦炎、睡眠障碍、记忆力减退等。

相比于每年忍受它长达几个月的折磨，在医生的指导下，接受正规治疗，反而受益更多。我终于明白：

对过敏性鼻炎，虽然不能治愈，但改善症状，减少发作，也是一种胜利。

当然，除了规范治疗，按时用药，我们可以做的还有很多：

避免接触过敏原

有条件的话，可以去做一下相关过敏原检测，如果对宠物皮屑过敏，最好就不要饲养和接触宠物，如果对花粉过敏，在花粉播散季节尽量少去外面，外出时带口罩。

有条件时，也可以进行脱敏治疗，获得长期疗效。

保持室内卫生，改善通风。

避免着凉，预防感冒

低温环境和感冒会诱发过敏性鼻炎发作或加重病情，要注意保暖，该加衣服就加衣服。

戒烟戒酒，清淡饮食

烟酒刺激会加重鼻炎症状，在发作期要少吃生冷、辛辣、海鲜等刺激性食物，多吃一些清淡易消化且营养的食物。

锻炼身体，增强抵抗力

科学进行鼻腔冲洗

这是一种安全、方便的辅助治疗方法，一般在其他鼻用药物之前使用。

洗鼻最好使用医用生理盐水。

如果自己在家配置，可以准备500毫升纯净水，煮沸消毒后再加入4.5克无碘盐，配置成0.9%的等渗浓度生理盐水，放置到室温就能使用。

如果在网上购买，可搜索“洗鼻盐”或者“医用氯化钠”等关键词。

注意不要使用加碘的食用盐，也不要用自来水直接冲洗鼻腔。

来源：腾讯医典、人民网健康、人民网、西安科普

编辑：杨晓莹 审核：贾玉华

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