鼻炎通常是由于细菌、病毒、过敏原等刺激鼻腔，引起鼻腔黏膜炎症。患者出现鼻炎发作后，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞等症状，可通过以下物理方法快速缓解：

1、鼻腔冲洗：患者可以使用鼻用生理盐水或海水，进行鼻腔冲洗，可清理鼻腔内的病原菌或致敏原。对于过敏性鼻炎患者，如花粉过敏，可以通过鼻腔冲洗，将致敏原快速清理掉，有利于缓解鼻炎的症状。鼻腔冲洗还可以将鼻腔内大量分泌物冲洗干净，使鼻塞症状得到缓解；

2、鼻部按摩：如果患有急性鼻炎、过敏性鼻炎，患者可通过按摩鼻腔周围穴位，如迎香穴等，改善鼻腔血液循环，使鼻塞症状得到缓解；

3、热敷：可以使用温湿毛巾在鼻根部进行热敷，有利于促进鼻腔血液循环，缓解鼻腔干燥、灼热的症状，同时缓解鼻塞症状；

4、针灸：患者可以通过中医针灸进行治疗，可以针灸合谷穴、印堂穴、迎香穴等，起到益气、温阳、通窍的作用，可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

通过上述几种物理疗法，大部分患者的鼻塞症状能够得到缓解。如果部分患者鼻塞严重，通过上述治疗效果较差，应尽早到医院就诊，通过鼻内镜检查，明确诊断，在医生指导下进行药物治疗，可以使用鼻喷激素，如布地奈德，也可以使用抗组胺药物，如盐酸左卡巴斯汀等。