一级高血压一般是指轻度高血压，通常情况下，轻度高血压一般是可以恢复正常的。

轻度高血压可能是由不良的饮食习惯、遗传、精神压力过大等原因引起的，一般不会出现明显的不适症状，部分患者可能会出现轻微的头晕、头痛等症状。如果患者积极配合医生进行治疗，一般可以使血压恢复到正常水平。建议患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行降压治疗。同时，还要注意合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，如咸菜、肥肉、炸鸡等，以免加重病情。

日常生活中，患者要保持良好的心情，避免精神压力过大，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。除此之外，还要严格遵医嘱，定期用药，定期到医院复查。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。