个人对薄底跑鞋的定义：

中底前掌无大面积内嵌板材，因而对跖骨弯折发力无明显影响的，鞋重对节奏跑训练无明显拖累的，中底厚度与带板跑鞋相比较低的路跑鞋

本文将大致按标准进行国内薄底跑鞋的汇总，主要介绍当下容易购买到的跑鞋

一，李宁

1.赤兔5pro

赤兔5pro可大致分为两款冬季防水版和一款夏季版，防水版使用了防水涂层，可防泼水

21年发售的冬季防水版在中底上使用了beng和lf+泡棉，tpee发泡的beng内嵌于全掌的超临界eva--lf+中，并在前掌外露。由于硬质lf+限制了较柔软的beng的形变方向，前掌硬弹而反馈灵敏。但后跟和前掌的脚感反馈差异较大，对后跟落地的跑者不是很适配；中足内嵌抗扭片，对弯折点进行引导；外底使用李宁的碳素橡胶，耐久和在干地的抓地都比较优秀，但此版本的外底在湿地抓地拉垮，犹如可溜冰；鞋垫使用了软弹的pu鞋垫

22年春发售的夏季版本使用了轻质透气的网布，在减重的同时增加透气；鞋垫也进行了‘切割’，增加了上脚的柔软感；中底结构和初版一致，但前掌的beng升级为脂肪族tpu发泡，回弹提升。外底的橡胶配方也有所调整，虽然湿地抓地依旧算不上优秀，但至少不会溜冰了；由于更加轻质的鞋重和更出色的反馈，这个版本的赤兔5pro可以适配更多的场景了--比如场地间歇，体育测试。当然，中底结构的一致性也意味着整双鞋依旧是面向中前掌跑法非跑者的

22年秋发售的冬季防水版本采用了抓地优秀的gcr橡胶，橡胶排布方式也变成了大块的三角，终于告别了湿地溜冰的缺陷；其他部分和之前版本保持一致

2.赤兔6pro

赤兔6pro基本沿袭了赤兔5pro的定位和设计，但中底结构有所调整：beng泡棉覆盖了整个中前掌，并延伸至后跟上层，后跟下层为超临界发泡的eva（依然是基于light foam,但据说泡棉水准更进一步）；鞋面采用了工程网布，虽然传统但细节到位

因此，赤兔6pro的适配人群将有所扩大--对落地方式更加宽泛了。而外底的gcr橡胶也保证了必要的抓地防滑。不出所料，这将是一双严肃的日常训练鞋

3.超轻19/20

超轻从19代开始，总算是重回了严肃跑鞋。虽然外观和18代几乎没有什么改变，但中底升级为脂肪族，中足的镂空结构的有所优化以及抓地优秀的gcr外底使得整双鞋向严肃训练领域迈向一大步。虽然轻薄的鞋面和柔软的中底难以支撑大体重跑者的双脚，但其不错的颜值，轻质的鞋重和相对合理的价格使其成为一双还不错的日常训练鞋--学生党可以穿ta进行日常的几公里慢跑，公园里不介意鞋的大爷也可以穿ta进行长距离训练。或许超轻19作为一双速度训练鞋还差点火候，但作为一双日常用鞋，以及正常体重跑者的入门跑鞋还是足够了的

超轻20沿袭了前一代的外观，但也有着不少细节的提升--中足的tpu片向后延伸，增强了对足弓的支撑和后跟稳定性的提升；鞋面中足部位的beng丝材料保证了重点部位的透气和散热，并一定程度上减轻了鞋重；后跟下层中底使用了轻质eva，从脂肪族tpu变成eva看似是简配，实则是对细节的完善--eva不易发生形变，可提升后跟落地的稳定性，从而改善超轻19后跟稳定一般，足弓支撑欠缺的问题；前掌的beng中底调教的也偏向硬质韧性一些，可以增加反馈；在一系列的细节打磨后，整双鞋的鞋重又有所降低，加之较为出色的反馈，小体重跑者进行间歇训练也未尝不可。不过这样严肃的超轻，没有了柔软的脚感，不知还会不会像前作一样受到大量通勤党的喜爱

3.其他：

我一直都在思考：普通版本的赤兔4/5/6算薄底跑鞋吗？传统的构造，不算厚的中底，以及不算拖沓的鞋重确实也符合对薄底跑鞋的一些’条件‘，但仿佛大家都不会这样提，也没有什么博主推荐赤兔4/5/6来进行体考和场地训练。

以前，李宁也推出过不少的薄底跑鞋，而且跑鞋的设计还有着一定的一致性。从各式的云马到首次定价千元的追风，从全掌beng的天马到默默无闻的追风LT，或许有不少跑者目睹了李宁这个品牌的成长。虽然这些薄底跑鞋大概已经’年事已高‘，存货也寥寥无几，但也可以作为之前那个薄底跑鞋时代的印证吧

二，安踏

 1.马赫2

马赫2可以说安踏2022年为数不多的相对优秀产品吧--紧致的弹性编制鞋面，全掌的脂肪族tpu中底，中前掌嵌入的硬质tpu，独特的go zone设计以及相对均衡的发泡橡胶使得这双鞋成为一双还不错的训练鞋。脂肪族tpu中底的性能均衡，嵌入的tpu可以保证弯折点的正确，向前延伸的设计也可以增加蹬伸时的回弹，go zone的设计也本可以成为安踏跑鞋的家族脸谱。如果有如果的话，虽然有跑者承受过马赫2鞋面之苦，也有人发现外底打滑之重，磨损之快，但我们仍然可以相信马赫这个系列会越来越好。不过看到了创系列的悲剧，以及安踏跑鞋矩阵之乱，我们很难确信地说马赫3/4会是非常优秀的速度训练鞋。但愿迎接了巨大革新的马赫2不会成为马赫系列的美丽夕阳吧

2.c202 3.0

安踏c202 3.0和ta的前两代一样，定位薄底马拉松竞速鞋，兼顾场地训练。和二代的设计思路也相同：轻薄的中底提供适度的缓冲和回弹，不影响地面的直接反馈；轻薄的鞋面有效降低这双鞋的鞋重；前掌的kpu橡胶提供优异的抓地，中足的碳板充当抗扭片，增强足弓支撑。不过在第三代，中底由eva直接升级成了脂肪族tpu，但厚度变化不大。这也带来了一个问题--这样厚度的超临界中底是很容易踩实的，缓震极限不高，这无疑升高了这双鞋的门槛。不过外底的抓地颗粒由于排列过密，表现并不出色，抓地感并不好，很难让铁脚大神们提起兴趣。或许是这样，让c202 3.0默默无闻吧，毕竟现在薄底跑鞋的相当一部分受众是体测学生，长跑习惯的缺失使得这样的鞋很难适应。这样看来，安踏这个重视现金流的企业会改变c202的定位，乃至直接砍掉就有道理了......

3,柏油路霸

虽然柏油路霸的鞋重可能已经超出了我们对于薄底跑鞋的预期，但站内不少博主都表示过，这双鞋是可以担负起节奏跑训练的任务的。

柏油路霸一代一共分为三个版本，详见小时哥的图：

柏油路霸其实总体来说是细节满满的。虽然可能由于当时中底材料的限制，这双鞋的脚感和鞋重控制没有那么理想，但好在上下配比比较好，也没有多少累赘感。虽然这双鞋可能离我们心中的六边形战士还有不少差距，但我们可以静候路霸2代的佳音。就我个人的认识，我更喜欢一双虽然不会带给你惊喜的跑鞋，但可以在你的每一次落地和迈步时都不会打扰你，而是默默陪伴着你见证你的变强。如果跑步只是为了快乐和健康，不去追求成绩的话，这样的跑鞋不是很好吗

4.其他

我绞尽脑汁也没有想出来安踏有哪双鞋也比较符合薄底跑鞋了--氢跑系列仿佛可以，但又有多少人愿意拿ta来严肃训练呢，谁又会穿氢跑去进行场地训练，乃至比赛呢？品牌方自己对跑鞋的定位或许只是设计师和市场营销部的一腔情愿，真正明确跑鞋定位的还要靠跑者的双脚--一次次实践。

下期专栏预告：

特步，多威，海尔斯，361，必迈，中国乔丹的薄底跑鞋

（匹克，鸿星尔克现在基本没有什么薄底跑鞋；一些还处于学习借鉴期的小厂就不聊了）

根据老韩微博放出的图片来看，今年开春更多品牌会发售体考向的薄底跑鞋，所以23年的薄底市场并不会孤单