轮滑基础教程

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轮滑基础教程

2024-07-05 01:39| 来源: 网络整理| 查看: 265

Q :  轮子滑多久需要更换?

A :  要看滑行的强度和滑行的场地地面情况,如果每天在5公里以上的滑行距离,且地面粗糙,估计2个月轮子就会磨损很严重,如果一周滑一次,一次滑2公里,轮滑鞋用2-4年都没有问题,具体还要看轮子的质量与硬度。

 

Q : 如果轮子大小不一样应该怎么对调?

A : 自由式轮滑鞋四个轮子中,中间两个轮子大,接触地面的压力也大,最先受到磨损,前后两个轮子相对磨损较弱,建议只做二、三轮的轮面翻面即可,觉得中间轮子与前后轮子直径相同后,可更换新的二三轮。

 

Q : FSK属于单独一个轮滑项目吗

A : 世界轮联下设的正式比赛项目一共8项,速度轮滑,花样轮滑,轮滑球,轮滑速降,轮滑回转,自由式轮滑,轮滑德比,极限轮滑,Fsk 是自由轮滑的缩写,这一名称更能体现玩轮滑的一种心态,把一些随心所欲,自由奔放的项目归为一类,算是轮滑的一个群体,更多宏观一些,不能概论的说是一个项目。

 

Q : 轮滑与滑冰有什么区别吗?

A : 首先,轮滑是从滑冰运动起源来的,所以在轮滑发展过程中定会受到滑冰运动的影响,但随着两项场地器材的发展,两项从竞赛形式及内涵文化上产生很大的区别。

其次,从技术动作角度,宏观上讲,大体动作结构相同,比如滑行都是需要侧向蹬动,快速滑行都需要更低的蹲屈角度等,从微观上讲,由于轮滑与滑冰场地与器材的不同,就会带来与之相适应的动作技术结构,比如速度轮滑与速度滑行,虽然大体上滑行姿势挺像,但是细微处技术系列差别很大。

最后,随着轮滑器材的发展,轮滑的速度近乎可达到滑冰的速度,现今轮滑与滑冰两项朝着融合,协同的方向发展,在竞技体育层次,比如国家大力提倡的轮转冰战略,都是看上滑冰与轮滑项目诸多相同之处。

 

Q : 鞋往外侧翻时怎么掌握平衡,经常鞋一往外侧翻就控制不住了。

A : 脚踝向外倒和倒踝一定要区分开,脚踝外倒是在脚踝用力的前提下主观控制的,倒踝是由于鞋壳太软或者脚踝没力量导致的外倒现象,如果是倒踝现象,解决鞋和提高力量就可以控制住了。

 

Q : 轮滑脚心疼怎么回事?

A : 脚心疼由于肌肉紧张导致,不会对骨骼产生影响,脚心酸是一个较普遍的现象,大多数滑者经过长时间滑行都会有这种感觉,主要是蹬动过程中脚趾向下用力的结果,适合自己脚型的轮滑鞋会有一定改善,产生这一问题的原因是:一是鞋号偏大,产生晃动,脚在滑行过程中始终处于紧张状态,二是鞋型不符合脚型,如果短期内不能更换鞋的话建议在练习一段时间感觉脚疼后,把轮滑鞋脱下放松溜达一会儿就会好转,之后再穿鞋继续训练。

 

Q : 我国的轮滑理论研究状况如何呢?

A : 轮滑科研论文多以现状调查,技术分析,技术对比,替代训练效果为研究重点的领域,从国际及国内范围看,轮滑项目的科研总量还处在较少阶段,研究空白点很多,尤其对轮滑项目文化内涵挖掘,概念的界定与外延的探究,运动项目理念提倡等方面需要深入研究,相比国内轮滑研究,国际上对于轮滑损伤防护及运动项目处方上要更加有优势,未来各学科与轮滑项目的交叉与融合研究是发展方向,希望对轮滑感兴趣的爱好者可以借助自身专业优势,创新建立科研场景,轮滑助力科技,科技助力轮滑,期待轮滑文化的繁荣。

 

Q : 初学者适合用平花鞋学习吗?还是需要换组一样大的轮子?

A : 建议最好不要使用平地花式鞋练习,因为四个轮子大小不同,稳定性较差,如果能换直径相同的轮子是最理想的了,尤其是适应轮滑鞋练习阶段,会比平滑配置要稳定很多,可以降低初学者的恐惧心理。

 

Q : 学会轮滑需几周?

A : 会滑和熟练掌握是两个概念,这项运动需要时间的积累,更具体说是里程数的积累,和学开车一样,开的越多技能越熟练,滑的越多就越溜,如果就仅仅能往前滑动只需要最多两个小时,但是为了更加熟练掌握滑行技术,以及安全愉快的体验滑行乐趣,需要至少三个月的系统学习及课后练习。

 

Q : 鞋壳的软硬对训练影响大吗?

A : 直线技术学习并无太大差别,但弯道滑行技术学习需要脚踝的外倒,需要更强的鞋壳来提供好的脚踝支撑。

Q : 玩滑轮时滑行往后蹬这样会有什么不好的影响吗?

A : 影响很大,会造成蹬动力量到地面的损失,影响滑行速度,动作结构外观不好看,滑行速度快了以后还易造成摔伤



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