大量竞争实验研究认为，目标结构、成员交流、启动等对个体竞争行为也会产生影响。许多研究证明启动可以强有力的影响个体的知觉和行为，例如，Jones（1997）证实，用积极的或者消极的特质对被试进行启动会使其表现出与该特质一致的行为模式，但被试并不会意识到这种影响。

可以说，竞争是人人都要面临的一个现实情况。

而在青少年的竞争中，同伴竞争也成为一个值得关注的话题。有研究表明，在高教育竞争氛围中，个人特质和家庭因素对孩子周末时间分配模式的影响已式微，竞争更多是受同伴压力的影响。

竞争心理的发展是怎样的？

根据求苗仁(2006)对中学生竞争心理变迁的调查，如下图一，可以看到：意识到学习是一种竞争的学生比例还不到三分之一；到了初二，比例明显提高，达到43.7％；而到了初三超过了四分之三，只有少数人还没有认识到竞争是什么。

图一：学生对竞争的认识和感觉情况

此外，学生的竞争信心总体上呈下降趋势。随着学习科目的增多，升学考试的逼近，学生面对竞争的心理压力增大（见图二）。由于学校片面抓学科成绩，抓及格率和升学率，因此学生基本被束缚和限制在学习竞争之中，竞争面比较窄，竞争能力比较低。

图二：竞争对学生的心理压力情况

除了在学校内的竞争以外，学校外的竞争也带给青少年不少压力。学校外的竞争主要体现在校外时间的分配上，如参加课外辅导班、补习班、兴趣班和各种比赛等。

是同伴为何又竞争?

最重要的原因是-- 竞争优势效应。

在双方存在利益冲突的时候，人们往往优先选择竞争，而不是合作。

我们往往都希望自己保持竞争优势，而这就进一步导致了内卷。

内卷实质上是竞争升级的结果，

是由于我们过度关注自己的相对竞争优势所导致的。

躺平，则是对过度竞争的无力，是一种竞争排斥的表现。

青少年应该如何应对同伴竞争？

同伴竞争是青少年成长路上不可避免的关卡，它有时激励青少年自我提升，让他们获得经验，更好适应社会竞争，如有调查研究指出大学期间的训练与竞赛经历对学生走向社会后的工作与生活将产生久远的影响（汤剑辉，2022）；有时带给青少年挫折压力，让他们停滞不前自我怀疑，如有研究表明，竞争及其结果会影响个体的效能感(Mulvey & Ribbens,1999; 吴增强, 2001)。同伴竞争失败经历过多，也容易造成习得性无助。

许多青少年在面对同伴竞争时常常手足无措，他们有些人和朋友在互相竞争中产生矛盾，关系破裂（马世栋，2002）。有的人陷入了竞争的两个极端，即一味地内卷或躺平；有的甚至为了赢得竞争而采取一些不道德不光彩的行为……那么青少年如何正确对待同伴竞争呢？

01 树立正确的竞争观念

首先是认识到同伴竞争是客观存在的，躺平不代表没有同伴竞争。其次正确处理同伴与竞争对手之间的角色关系，不能一律将同伴看成是完全的敌人。最后就是正确选择竞争的方向，在一些无意义或没必要的竞争中躺平，不失为一种智慧。

02 全面认识自己

意识到自己的优势与价值，建立信心；接纳自己的失败与不足，承认自己并非处处都比别人厉害。只有全面认识自己，才能在同伴竞争中扬长避短。

03 转变观念，与同伴竞争转为与自我竞争

同伴是我们人生的一种参照，同伴之中永远有比我们优秀的人，也永远有比我们差劲的人。我们每个人最大的竞争者是我们自己。在竞争中，不去过多的纠结于竞争结果的成败，而是关注自身在此次竞争中收获了什么，是否得到成长提升。

04 屏蔽竞争中的信息噪音，消除竞争焦虑

同伴竞争的过程中是存在信息差的，很有可能对方并没有你所知道的那么“卷”，喊“卷”的人未必卷，说“躺”的人也不一定真躺，不被噪音堆积起来的氛围带偏自己，保持平稳心态。

父母和学校能在青少年的同伴竞争给予他们什么帮助？

无条件关注与支持

在竞争中无条件地鼓励支持孩子，给予孩子信心。要让孩子知道不是因为他们在竞争中表现优秀出众这些外加“条件”，父母才爱他们。这会给孩子带给巨大的心理压力，不能用平常心对待同伴竞争。家长应该让孩子认识到就算是在竞争中失败，孩子也不会因此失去父母的关注和宠爱。

改变旧有不合理的教养观念

不对孩子过于严格苛求，不经常奚落孩子，不拿自己孩子与其他孩子比较。有些家长自以为在自己孩子面前夸赞其他孩子，就能激励鞭策自己的孩子努力超越；自以为在孩子得到傲人成绩时，轻飘飘的一句“这没什么，不要骄傲”，就能让他们更加谦逊。然而这种教养理念时常会引发孩子的愤怒和对其他孩子嫉妒，致使孩子在竞争中选择躺平，因为怎么努力都得不到父母的认可夸奖，所以不想花费精力去与同伴竞争。或者为了超越父母口中的其他孩子而使用不正当的竞争手段。

创造公平公正的竞争环境

学校是青少年竞争的“主战场”，他们大多数的同伴竞争都发生在学校。学校应该维护青少年同伴竞争的公平性，营造一个公平公正的竞争环境。如果学校偏袒某些群体，如“优等生”。这会挑起竞争矛盾，挫伤青少年竞争积极性。同时学校应加强遵守竞争规则，优化竞争策略，正确处理同伴与竞争关系的教育。

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