湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，湿气会使人体抵抗力下降，增加患病的风险，湿是百病之源，湿气重会让人困顿、机体无力、精神不振，还会诱发慢性病，常见的关节炎、脚气、妇科炎症以及肥胖等，都与湿气重有着重要联系。那么，湿气重有哪些表现呢？下面就为大家介绍湿气重的表现。

湿气重的表现

1、食欲不振、口腔异味重

人体湿气过重，会影响人体内的机能运转，尤其是胃部。湿气过重影响了胃部的消化，那么就会导致胃部的积食没有办法完全消化，从而使得胃部的食物形成堆积。

2、头昏沉重

在早晨起床时特别明显，感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来。中医认为，湿气容易阻遏气机的运行，影响气的升降出入，导致清阳不升，浊阴不降，脾主升清，当湿气重的时候不仅会影响到脾胃，就会使头昏沉重。

3、舌苔肥厚

舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。早上起床后，在没刷牙的情况下，如果你的舌苔颜色发白、厚重，看上去就像牛奶色，为寒湿体质。当舌苔发黄、粗糙、肥腻，提示为湿热体质。

4、排便不通畅

湿气性粘滞：粘，即黏腻：带，即停滞。如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。

夏季，我们经常处在空调房内，多食冰镇饮料，寒气在体内堆积；部分从事长期体力劳动者，在夏季心烦气躁、胸闷气短，特别容易失眠！