除找医生调养，自己如何养护身体？

女人的第一条皱纹，长在哪个位置？

通过观察唇色，如何自查身体状况？

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在日常生活中，我们可以通过实践、观察和体会来验证中医理论的奥秘，同时对自我身体情况，提前做一些预判，选择以正确的调养方向。

女性美容中常见的皱纹生长的问题。 皱纹长在脸上的不同位置，分别对应了不同的经络。

从健康角度看，如果长在额头、眼角、眉角、眼下.......其实，身体给出了相应的信号，却时常容易被忽略。

从提示的问题来看，这六条阳经的循行都经过我们的面部，他们是如何循行的，又是如何影响了我们的面部？ 见下图 （具体经络功能主治：略）

《黄帝内经▪灵枢》称：“ 经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”说明了经络的重要性，在实践中有“ 通则不痛，痛则不通”朴实辩证。如果臓腑的虚实得不到内部调节，人体的病候得不到排除和纠正，甚者，可以威胁人体生命。

在我们的面部还有一条很重要的经脉——“ 任脉”，任脉为“阴脉之海”，有“任主胞胎，总任诸阴”之说，足见任脉畅通的重要性。

任脉循行经过 子宫、肚脐、水分、小肠、胃、巨阙、膻中穴..... 又影响到我们诸多的身体问题。

单从任脉循行来看，我们观察一个人的任脉通不通，都有什么表现和症状呢？

很简单！

我们先来看看任脉的经络循行：任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。

任脉是“ 环绕口唇”，在龈交穴与督脉相交，看一个人嘴唇的颜色，就知道她的任脉气血是否充盈、是否通畅，任脉气血不足的人，嘴唇是白的，你抹口红那也是假的，任脉气血如果不通，由淤血给堵住了，她的嘴唇是发紫的。

相信大家通过本文了解了一些经络的知识，外在的美丽来源于内在的臓腑功能正常、完善，拥有健康就要关爱自己，关注身体的变化，及时纠正，让健康伴随我们每一天

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附：预防流感药膳

“流感”是冬春季的常见传染病之一。预防或康复期及感冒后宜彻底康复和保养，以免复发。不妨试试这些有助抗流感的药膳食疗。

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黄芪百合润肺汤

【基本配伍】 黄芪15克、百合50克、红枣15克。

【制作步骤】

1）黄芪略洗净、浸泡一小时后，大火烧开小火煮（炖）半小时滤汁备用。

2）另将百合、红枣烧至近酥烂加入黄芪汁略煮即可。

【成品特点】 百合酥烂、枣香汤醇。

【服用方法】 可供一人分两次服完。

【功效特点】 益气排毒、清热润肺。

【宜忌注意】 宜在肺弱表虚与预防感冒或经常容易感冒者。感冒热退后，同时服用清热解毒中成药等配合辅助使用。

大蒜、大葱、大料是人们常用的辛香料调料，也是感冒炎症的有效辅助治疗食物。大葱、大蒜都含有杀菌的“蒜素”。中医认为其“性温，味辛平；入脾、胃、肺经。除寒湿，辟阴邪，下气暖中，消谷化肉，破恶血，攻冷积。治暴泻腹痛，辟秽解毒，消痞杀虫”等。

“大料”就是常用的八角茴香。大葱最常用的是北京烤鸭作为夹饼辅料食品，脆香，美味。大蒜头可用蒜泥拌面条、做糖醋大蒜等。做药膳食疗菜肴，配伍中药材更体现其优势。八角茴香可加入鸡汤、排骨汤等。

参茴鸡

【基本配伍】 草鸡200克、党参6克（或人参3克）、八角茴香3克。

【制作步骤】

1）党参（或人参）取汁备用。

2）草鸡洗净焯水，加入茴香烧至近酥，加入党参略煮加调料即可。

【成品特点】 汤清鲜醇，鸡肉滑香。

【服用方法】 可同时供2-4人服食。

【功效分析】 益气健脾，温胃驱寒。

【宜忌注意】 感冒发热时慎用。 ‍‍‍

京葱香肉饼

【基本配伍】 五花猪肉200克、茴香3克、京葱25克、面粉、甜面酱等调料。

【制作步骤】

1）猪肉焯水加茴香烧至酥烂，切薄片。

2）面粉制成薄饼备用。

3）京葱切细丝（可根据口味加大蒜头片）夹肉入薄饼。吃时按照北京烤鸭的常规吃法。

【成品特点】 肉片滑糯，麻香成味。

【服用方法】 可同时4-6人服食。

【功效分析】 温肺除寒，辟秽解毒。

【宜忌注意】 感冒发热时慎用。不吃肉可用其它素食代用。

文章来源：综合于北京厚朴中医、上海中医药大学、上海中医药大学附属市中医医院，网络侵删 本期编辑：stoodcalm返回搜狐，查看更多