1，定义。体质指数是国际上公认的体格评价指标之一，可以用来评价肥胖等级以及身体营养状况。计算公式为：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)的平方，每个年龄段的人都适用，但是怀孕或者哺乳期的女性，以及身体比较虚弱的老人不适用。2，范围。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》当中规定体质指数在18.5~23.9的范围之内是属于健康的体重。数值低于18.5属于体重低，容易出现免疫功能障碍，贫血等问题，需要适当补充营养，增强体质。体质指数处于18.5~23.9之间表明身体处于相对健康，可以维持既有的饮食习惯，适当运动。当体质指数超过23.9为肥胖，需要改变饮食习惯，保持低脂饮食，适当运动。