属性功效：山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。

防病保健：小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果；山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效；对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。

温馨提示：因山药药性平和，所以可长期食用。煲汤、煮粥均可。

薏米：祛湿气

属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。

防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。

温馨提示：因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

石榴皮：腹泻

属性功效：石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。

防病保健：吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。

鸡内金：小儿积食

属性功效：鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。

防病保健：当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。

罗汉果：止咳润肺

属性功效：罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

防病保健：罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可。

菊花：目赤肿痛

属性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。

防病保健：因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

金银花：咽喉肿痛

属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。

防病保健：对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效；宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

西洋参：口干目眩

属性功效：西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。

防病保健：熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。

温馨提示：因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

陈皮：理气化痰

属性功效：陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。

防病保健：对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。

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