跟腱的主要功能是使小腿弯曲和使踝关节跖屈，跟腱与身高的发育有一定的关系。通常越高的人群跟腱的长度会越长，正常人180cm跟腱长度一般在15cm左右。

跟腱由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方融合形成，主要位于小腿三头肌的下方，属于小腿三头肌肌腱的延长。对于正常人而言，随着身体的生长，体型和身高会逐渐地变化，跟腱的长度也会随之发生改变。当身高达到180cm时，跟腱的长度通常在15cm左右，属于一种正常的范围。如果超过15cm，通常跟腱比较长。跟腱增长主要的意义在于可以促进踝关节的运动，可以提高运动能力，如增加弹跳，同时跑步的速度也有可能会随之增快。

当出现跟腱损伤时，一般可以考虑通过运动牵伸配合磁热疗的方法治疗。如果损伤比较严重，已经出现结构的改变，需要通过外科手术的方法修复。故平时在运动之前需要做好热身活动，适当地拉伸踝关节，避免出现跟腱的损伤。当出现损伤时需要注意休息，不能继续运动锻炼，否则容易导致症状进一步加重。