【2024】8款跑鞋推薦挑選排名，一篇搞定選鞋重點！ |
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【2024】8款跑鞋推薦挑選排名，一篇搞定選鞋重點！
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現代人越來越講究健康，跑步訓練、馬拉松比賽這類的運動越來越盛行，不但可以增加肺活量，讓自己更有精神活力，也可以認識新朋友，跨出不一樣的生活圈！ 但是不乏有許多新聞影片告訴我們跑步的缺點，尤其在速度和重力的壓迫下，膝蓋承受的負擔更大了，而一雙好的鞋子能保護我們，同時具備穩定避震等效果，那該如何找到一雙適合自己的鞋款呢？ 本篇文章提供8款跑鞋推薦挑選排名，整理出規格、族群、效能等相關資訊，不用辛苦爬文，看完這篇就足夠！ 若對商品有興趣，直接點入連結就能前往購物平台囉！ 📌 跑鞋推薦【美津濃MIZUNO】WAVE RIDER 25 一般型男款慢跑鞋 ENERZY中底材質(J1GC210335)【SKECHERS】Go Run Elevate 慢跑鞋(128319)【鬼塚虎Onitsuka Tiger】MEXICO 66 SD 經典款(1183A872-101)【亞瑟士asics】CONTEND 7 PS 兒童 跑鞋(1014A194-009)【愛迪達adidas】FLUIDFLOW 2.0 慢跑鞋(running-shoes)【耐吉NIKE】REVOLUTION 5 運動鞋(BQ3204002)【PUMA】Wired Run Slipon Wmns 運動鞋(3822990)【FILA】復古運動鞋(ZEUS)點我進入MOMO／蝦皮，查看近日跑鞋推薦排名 📢【比較表】跑鞋推薦分析► 小提醒：1. 向右拖曳可看到最完整的表格內容2. 詳細產品規格點我看更多3. 如果點擊蝦皮平台購買，建議使用「蝦皮商城」頁面，窗口是官方服務，更安全有保障！ 產品圖片購買連結適合族群類型尺寸(cm)材質產地【美津濃MIZUNO】 J1GC210335 ($ 2,600-3,100) MOMO蝦皮樂天男性綁帶式25-31聚酯纖維越南【SKECHERS】 128319 ($ 2,500-3,000) MOMO蝦皮樂天女性綁帶式21-31網布中國【鬼塚虎Onitsuka Tiger】 1183A872-101 ($ 4,600-5,100) MOMO蝦皮樂天中性綁帶式23-30真皮、聚酯纖維印尼【亞瑟士asics】 1014A194-009 ($ 1,600-2,100) MOMO蝦皮樂天兒童魔鬼氈17-21.5尼龍、聚酯纖維柬埔寨【愛迪達adidas】 ($ 2,200-2,700) MOMO蝦皮樂天中性綁帶式22.5-30網布、聚酯纖維中國【耐吉NIKE】 BQ3204002 ($ 1,600-2,100) 官網MOMO蝦皮男性綁帶式27-29網布、聚酯纖維印尼【PUMA】 3822990 ($ 1,800-2,300) MOMO蝦皮樂天女性彈性帶22.5-25.5人造皮革、網布越南【FILA】 ZEUS ($ 1,700-2,200) 官網MOMO蝦皮中性綁帶式23-29人造皮革、網布、聚酯纖維台灣一、 跑鞋適合哪些族群？日常走路慢跑快跑心肺鍛鍊二、 跑鞋挑選技巧1.腳形尺寸每個人的腳形都不盡相同，在挑選前可以先了解自己的足弓狀況還有尺寸大小，這樣才能更精準的判斷購買！ 而足弓主要分為「高足弓」、「正常足弓」、「低足弓」3種： 高足弓：會有內翻的狀況，可以選擇「緩震型」跑鞋正常足弓：幾乎所有跑鞋都可以穿低足弓：有扁平足的問題，容易外翻，推薦「支撐型」或「控制型」跑鞋如果不曉得自己是哪種腳形，可以讓腳底沾水，直接濕腳踩在紙板上測試，抬起來就可以分析確認囉！ 2.鞋類款式跑鞋的種類其實非常多，可以依照日常需求來挑選購買： 緩震型：中底比較厚有彈性，適合正常族群或有高足弓問題的跑者，初學者可以從這類款式買起支撐型：在中底加入支撐，針對低足弓或有過度外翻等特殊情形的族群所設計，如果發現鞋底內側磨損嚴重，建議購買支撐型來保護腳部控制型：具備上面緩震和支撐2種功能，比較重一點，可以幫助矯正使用，適合身型偏大、扁平足等族群購買輕量競速：針對比賽所設計，鞋體輕量，大大降低跑步負擔，也因為中底偏薄，如果沒有經過訓練較不建議購買，可能會傷膝蓋越野跑鞋：鞋體偏硬，底部紋路大，針對有土石泥濘等地面擁有高度止滑的效果，需要有一定的技術操控針對跑步來說，一般市面上較為常見的有「緩震型」、「支撐型」這2種，可以評估使用情境，挑選2-3雙來替換輪穿喔！ 3.鞋子楦頭除了鞋體要注意之外，在前側楦頭的寬度大小也會影響到跑步的效果： 寬楦：腳掌較寬、體重偏重正常楦：一般人都可以窄楦：輕量競速型跑鞋比較常看到，比賽使用一來說我們會挑選「寬楦」或「正常楦」來做日常訓練，這樣跑起來會更舒適不緊繃；如果有進階需求才會需要購買輕量型的「窄楦」，更能加快整體速度力！ 4.穩定性一雙好的跑鞋能保護腳部，不論在行走或快跑都能完整包覆貼合，達到一定程度的穩定性。 建議挑選有避震效果的款式，可以大大減緩膝蓋負擔；而鞋底要具備高度的支撐結構，這樣才能避免過度內翻或外翻的狀況！ 如果是新手初學者練習，購買鞋跟較厚的款式，緩衝效果和反發性會更好喔！ 5.舒適和透氣度在跑步的時候身體會自然排出熱氣和汗水，而跑鞋的透氣性和舒適度就顯得非常重要了！ 除了試穿不會磨腳產生不適感，也可以針對鞋面的布料去做挑選！ 有些品牌會使用網眼布料等機能材質，長時間運動內裏也能保持通風，不悶臭也沒有壓迫的感覺。 三、 跑鞋使用要點1.清潔及保養技巧跑鞋使用一段時間之後難免會有灰塵髒汙，可以透過以下步驟來進行清潔保養： 用乾刷去除鞋面鞋底的泥沙或礫石移除鞋帶，等等沾取清潔劑搓洗鞋內可塞入一條乾毛巾或抹布固定噴點鞋用去汙劑或將洗衣精/粉稀釋，輕輕刷洗表面髒汙(廢棄牙刷的軟毛用來清潔鞋面很推薦！)拿乾布擦拭水份，順便移除鞋內用來固定的毛巾放置通風處陰乾或開啟除濕機就完成囉！各廠牌的清潔方式都會有些許落差，操作前可以先閱讀說明書會更清楚喔！ 2.注意事項鞋子要保留一根手指頭的空間，這樣跑步不會過緊導致摩擦可以購買2-3雙交替著穿，避免穿同雙鞋造成腳部受傷跑鞋使用一定時間後記得更換(600-800公里左右)，底部磨平後也會失去止滑效果清洗完畢的跑鞋陰乾即可，避免陽光直射如果無法實體試穿，線上購買也是不錯的選擇，除了有7天鑑賞期，選擇更多元也不用外出挑選，還可以搭配信用卡或相關活動進行優惠折扣，說不定更划算！你可能需要：洗鞋刷刷子牙刷鞋用清潔劑洗衣精洗衣粉吸水毛巾抹布鞋子除臭劑如果想看更多相關內容，可點擊下方文章：【2024】8款「除濕機」推薦，還在為潮濕、過敏煩惱嗎？【2024實測】「Whirlpool惠而浦 WDEM12W」開箱分享，用除濕機拯救你的人生！【2024實測】「Mistral美寧 JR-S70B」開箱分享，除濕機一定要買嗎？【2024】5張「現金回饋信用卡」推薦，必辦神卡大公開！四、 跑鞋Q&A快問快答1.跑鞋適合什麼人？無論是日常健走或是想跑步進行訓練，都很適合購買一雙跑鞋來使用喔！詳細內容可參考適合族群。 2.跑鞋如何選擇？可針對「鞋類款式」、「腳形尺寸」、「鞋子楦頭」、「穩定性」、「舒適和透氣度」來評估，詳細內容可參考挑選技巧。 3.跑鞋如何清潔保養？我們主要可以針對鞋外髒汙灰塵來進行清潔，先輕刷鞋面將泥土小石頭帶走，再用鞋用清潔劑或稀釋洗衣粉/精來刷洗處理，最後放置通風處陰乾就可以囉！詳細內容可參考使用要點。 點我進入MOMO／蝦皮，查看近日跑鞋推薦排名 五、舵手排名推薦Image Source 8.【FILA】復古運動鞋 (ZEUS)NT 1,700-2,200元 適合族群中性點我看官網點我看MOMO點我看蝦皮產品特點拼貼色系，耐看好穿搭鞋面透氣網布，行走不悶熱厚底設計，吸震減壓底部柔軟，穩定有彈性詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：23-29材質：人造皮革、網布、聚酯纖維產地：台灣Image Source 7.【PUMA】Wired Run Slipon Wmns 運動鞋 (3822990)NT 1,800-2,300元 適合族群女性點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點鬆緊彈性帶，直接穿脫包覆性強採用透氣網布鞋面Soft Foam鞋墊，彈性緩衝耐磨橡膠大底，止滑穩定粉、黑2色設計，輕鬆搭配衣著詳細規格類型：彈性帶尺寸(cm)：22.5-25.5材質：人造皮革、網布產地：越南Image Source 6.【耐吉NIKE】REVOLUTION 5 運動鞋 (BQ3204002)NT 1,600-2,100元 適合族群男性點我看官網點我看MOMO點我看蝦皮產品特點知名品牌，提供多色設計氣墊柔軟避震輕量網眼布料，透氣排汗橡膠底部，耐磨止滑詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：27-29材質：網布、聚酯纖維產地：印尼Image Source 5.【愛迪達adidas】FLUIDFLOW 2.0 慢跑鞋NT 2,200-2,700元 適合族群中性點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點多色樣式，男女都適合Bounce中底科技，支撐穩定有彈性輕量網布，透氣舒適橡膠大底，耐磨抓地力強詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：22.5-30材質：網布、聚酯纖維產地：中國Image Source 4.【亞瑟士asics】CONTEND 7 PS 兒童 跑鞋 (1014A194-009)NT 1,600-2,100元 適合族群兒童點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點網眼鞋面設計，透氣通風魔鬼氈綁帶，兒童穿脫方便分割式大底，彈性彎曲更避震橡膠外底，耐磨止滑詳細規格類型：魔鬼氈尺寸(cm)：17-21.5材質：尼龍、聚酯纖維產地：柬埔寨Image Source 3.【鬼塚虎Onitsuka Tiger】MEXICO 66 SD 經典款 (1183A872-101)NT 4,600-5,100元 適合族群中性點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點簡約有型，提供多色挑選鞋後跟的交叉補強搭載Ortholite專利鞋墊緩震效果降低膝蓋負擔提耳設計，方便穿脫詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：23-30材質：真皮、聚酯纖維產地：印尼Image Source 2.【SKECHERS】Go Run Elevate 慢跑鞋 (128319)NT 2,500-3,000元 適合族群女性點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點輕量設計，跑步無負擔採用Ultra Go避震緩衝中底Ortholite專業抗菌鞋墊科技大底前後添加橡膠，耐磨止滑鞋面使用網布材質，透氣舒適詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：21-31材質：網布產地：中國Image Source 1.【美津濃MIZUNO】WAVE RIDER 25 一般型男款慢跑鞋 ENERZY中底材質 (J1GC210335)NT 2,600-3,100元 適合族群男性點我看MOMO點我看蝦皮點我看樂天產品特點採用中底發泡材,柔軟有彈性Dynamotion Fit鞋面包覆設計透氣網面布料，有效排除濕氣不適雙重波浪大底，穩定抗震底部橡膠材質，耐磨抓地力強詳細規格類型：綁帶式尺寸(cm)：25-31材質：聚酯纖維產地：越南六、結論跑鞋屬於機能型鞋款，擁有緩衝、耐磨、止滑等優點，在運動時給我們最強大的保護，所以選擇一雙好鞋是非常重要的！ 建議在購買前先了解自己的足弓類型，再依照需求來挑選鞋款，才能真正找到適合的樣式，也能依照日常穿搭來進行配色喔！ 點我進入MOMO／蝦皮，查看近日跑鞋推薦排名 ✏ 延伸閱讀【2024】8款「登山鞋」推薦，給你最舒適的戶外體驗！【2024】8款「雪靴」推薦，讓雙腳暖呼呼！【2024】8款「女用防風外套」推薦，擋風遮雨的好幫手！【2024】8款「運動手環」推薦，偵測健康超輕鬆！【2024】8款「嬰兒鞋」推薦，如何選購最適合的鞋子？ |
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