跑步可以降血压吗 |
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通过跑步有一定的辅助降血压作用,主要原因包括如下几个方面:一、跑步运动,可以使人心情放松,缓解不安的情绪和精神压力。二、运动可以有效地改善心脏和血管的功能。三、运动能够使体重得到控制,降低血脂水平。跑步虽然有一定的辅助降压作用,但高血压的人,如果单通过跑步,很难使血压控制达标。高血压的人需要采用综合的方式,对血压进行管理,不但要积极地进行运动,还要控制好饮食、生活有规律、戒烟限酒等。再结合降压药物,进行综合治疗,才能很好地控制血压。 全部↓ |
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