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女生的运动内衣是不是运动的必需品，答案是必需品。作为一名喜欢跑步的运动爱好者，可以不用专业的跑鞋但是必须拥有专业的运动内衣。不要问我为什么因为没有运动内衣胸很痛。

说胸很痛可能很多人不相信，但确实如此，当然这和运动的项目有关。有些人不是剧烈的运动，那么可能感受不是很明显。

我个人是一名跑步运动爱好者，我深有体会。跑步将近十余年，在运动的同时我们是为了能够让自己更加健康。如果违背健康的初心去运动得不偿失。在近一年多跑步将近1500公里，基本是每个星期跑4-5从。每次5公里左右或者每次40分钟左右。

每当穿上跑鞋的时候发现整个世界就是我的。但是运动内衣是女性运动必不可少的运动装备之一。下面是我在跑步中的一些分享，希望与您达到共鸣。

对于地球的引力，已经在不断的摧残我们的乳房，让我们的乳房不断的下垂。但现在人类发明了普通内衣，让我们在对抗地球引力上有了信心。但是剧烈的运动我们不仅仅是要对抗地球的引力，还需要对抗运动时发生的各种力。

为什么运动需要穿运动内衣

从上图看，乳房没有任何的肌肉，支撑乳房的是乳房悬韧带。韧带受损，将不可逆。所以在不管尺寸大小，只要是稍微激烈的运动那么就需要穿上运动内衣，不要让本来是很好的运动，导致在运动中受伤，得不偿失。

看下图，如果没有运动内衣，那么情况不堪设想。

运动内衣怎么选

运动内衣的分类

运动内衣可以根据运动强度去分类。总体的可以分为三大类。

低强度运动：低强度运动的意思就是运动的幅度很小，在运动中乳房的位移幅度很小，但还是需要穿运动内衣。如：瑜伽、普拉提等一些舒缓的运动。

中强度运动：慢跑、健身、徒步等。

高强度运动：跑步、篮球、羽毛球和骑行等。

上面讲述的是按照其运动强度分类。当然我们也可以设计模式分类

紧压型：紧压型内衣是最简单类型的运动内衣，通过一片把胸部压缩到胸壁上来限制其晃动。比较适合A和B杯罩的。没有单独的罩杯所以支撑作用一般。

密封型：密封型内衣通过独立的罩杯包裹和支撑你的每个乳房，就像平时用的内衣一样。这种类型比较适合D和以上的杯罩。

密封紧压型：这种类型内衣是前两者的结合版，这种类型不仅仅是提供紧压，所以这种类型最适合高强度运动。

运动内衣的选购

在运动内衣的选购中，如果不差钱那么选运动大品牌：Nike、Adidas、安德玛；平民化的品牌可以选择迪卡侬、MAIA ACTIVE等。

NIKE

Nike运动老品牌了，无论是价格上还是质量上都值得肯定的。当然品牌可能也有溢价成分。下面这款式高强度运动内衣，所谓高强度内衣，那么就是能够高支撑，能够更好的保护乳房。Nike的款式基本符合我们的审美，其产品

当然也有下面这款中强度运动内衣。大大的LOGO在胸前，给人很有震感感。当然在选择的时候还是要根据自己运动的类型。到底是中强度还是高强度，也要根据自己的罩杯选择。如自己罩杯较大，那么就算是低强度的也要选中强度的运动内衣。

同时也有低强度的运动内衣，在选的同时，最好选择肩带较款的，肩带细的在运动时可能会出现勒身体的情况。

Adidas也是同样是运动老品牌。到不是大品牌能够做出什么极致的产品。但是大品牌的版型和设计就是会高一个层次，特别是这类运动穿着上。穿上去的舒适度大有不同。

安德玛运动知名品牌，旗下的运动内衣在众多品牌中反响最好的，销量也是最好的。群众的眼睛是雪亮的。只有试过才知道，其价格也是最高的。有时候不得不说真是一份价格一分货。

迪卡侬，一个平民化的运动品牌。市场占有率很高，款式价格都很亲民，也是不错的选择。

MAIA ACTIVE一个根据亚洲人体特征设计的一个运动品牌内衣。

运动时为了更好的生活。为了更好的生活，希望大家都能在运动中遇见最好的自己。

当然平时运动可能还需要购买运动手表，运动手表可以看一下下面这篇文章。让运动体验更好。让我们爱上运动和坚持运动。

最后祝您在运动中遇见最好的自己。码字不易，都看到这里了给个赞吧。