一台质量好的跑步机少说也要两三千块钱，如果买回来一年半载就坏了实在是很可惜的事。所以跑步机在买回家之后要时刻进行保养，特别是要经常给跑带上油。如果长期不上油的话运行就会卡顿，影响到使用寿命。那么跑步机要怎样加油呢？赶紧来看看吧！

跑步机上什么油？

大部分跑步机使用的润滑油都是硅油，在化工商店中很容易就可以买到。千万不可以使用机油代替，因为机油的粘度较大，而且发热比较厉害，容易导致跑板变形。同理也不可以使用植物油或者汽车润滑油，因为普通润滑油容易吸附灰尘，而且也有一定的腐蚀性。最好是选择产家所推荐的专用润滑油。

怎样判断是否该上油？

如果你在跑步的过程中发现用脚蹬跑带有些费力，跑带与跑板之间的摩擦力较大，就说明可能需要上油了。如何检查油是否足够呢？很简单，只需要抓起跑步带，用手去触碰跑步带背面的中央，假如有些许潮湿感，就说明跑带里面沾有硅树脂，说明润滑剂仍然足够。如果摸上去很干燥，就需要添加润滑剂。

如何上油？

首先一定要在关闭电源的状态下进行上油。先轻轻掀开跑步机的左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑板上，分量约为10ml。如果倒得太多，跑带会容易打滑而影响正常使用。在左侧添加完毕后，再用同样的方式给右侧加油。当左右两侧油都加完后，开启跑步机将速度设置在3KM/h以内，然后站上跑步机用脚去踏压涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约几分钟后硅树脂就能被跑带完全吸收。

多久上一次油？

由于每个跑步机的配置不同，需要上油的频率也会有所变化。一般来说，在跑带运行时间超过100小时后，机身内的润滑油就会大量地被消耗。因此如果你每天跑步时间为2小时的话，2个月进行一次润滑就足够了。

那么关于跑步机怎样上油就介绍到这里了，当我们把健身器材买回家之后既要好好利用，也要注意保养，才能让它陪伴我们更久。