有用啊，有这个你就不用经常跑来跑去捡球了。不然初学颠球又没有场地支撑的情况下，捡球就能把你累死烦死。

要注意，这套训练器只是为了让你不用花时间去捡球，能快速熟悉对球的感觉，特别是双脚和双腿多个部位的连续颠球，所以只是颠球训练的第一步。

另外，有训练器和没有训练器的最大区别就是“视觉误差”，越快渡过对训练器的依赖越好。不然摘掉训练器以后一旦感觉不对，调整很难。所以摘掉了训练器以后很多人要适应很长一段时间才能做到“球不离脚”。

上半身颠球是用不到这个训练器的，巩固双脚双腿八个部位的基础以后还是需要摘掉球套。

颠球练习同样是很枯燥无聊的，所以才要多种训练科目结合。例如双脚颠球失误满5次立刻练一组25米折返跑（两次），或者立刻练一组6桩带球绕杆（两次），或者立刻练一组敏捷梯步伐。这三项训练方式当中只有敏捷梯不受场地制约，水泥地上也能练。这样组合的目的是为了始终保持训练的热情，同时通过丰富的训练项目提升体能。

最难也是最有挑战性的颠球练习，是在有场地和器材支撑的情况下，把步行颠球和绕杆/绕典带球训练结合在一起，这样最接近实战环境，同时，在有干扰的前提下提升训练和实际情况结合的质量。

例如：

接到队友/同学的抛掷球以后，连续颠球+停球+“一步一带”绕杆/绕碟+扣球变向+拉球转身+颠球+挑球过杆/过碟+不停球直接三个方向任选一个射门，这是一连串的训练细节，特别考验体能、技术熟练度和稳定性。有一项做不到，就是一组25米折返跑，一个下午能让你生不如死。

珍惜使用训练器的时光吧（离黑暗之门还有几百公里呢）……