从4月20号开始，北京体育广播·双奥之声和国家体育总局冬季运动管理中心联合推出《冰雪知识微课堂》小栏目，我们邀请国家队运动员亲自讲解冬季运动项目知识。5月份将推出冰雪知识问答环节，大家可以持续关注，积累冰雪知识，积极参与竞猜答题，赢取特色奖品！

今天《冰雪知识微课堂》我们邀请到 中国越野滑雪运动员李馨，为我们讲解越野滑雪项目的特点：

李馨

中国 越野滑雪队运动员

李馨说：“越野滑雪是冬季项目中历史最悠久的传统大项，有人称之为雪上马拉松项目，设项多，一共有12个小项。越野滑雪从技术上分为传统式和自由式两种：传统式的雪板叫自由式，比较长，同时必须在压好的雪槽内运用像走路交替的姿势去滑行，两个雪板要保持与滑行方向平行；自由式技术通常看上去是左右移动重心向前滑行，雪板看上去是外八字的方向。”

越滑雪的场地会选择森林地带的多变地形，要保证雪质雪量，线路宽度应达到4~5米，雪面要经过机械踏压，赛道分为1/3上坡，坡度一般在9%~18%，1/3平缓地段与1/3下坡。”

“越野滑雪对体能和心肺能力都有极高的要求，并能有效调动全身肌肉，运动生理学家认为它是最好的有氧运动。”

李馨介绍说：“2022年北京冬奥会，越野滑雪设了12个小项，分别是女子10公里传统间隔出发，双追逐15公里，7.5公里传统，加7.5公里自由。15公里双追逐的比赛是集体出发，先滑7.5公里的传统，然后在起终点换乘自由的雪板，再滑7.5公里。因为是集体出发，所以说谁先到终点谁就是第1名。短距离是自由式1.5公里，还有团体项目。团体项目有两个参赛项目，团体短距离是传统4×5公里接力，也是团体项目是4个人，然后每人滑5公里。前两棒为传统项目，后两个运动员滑自由项目。最后一个就是称之为越野滑雪马拉松的项目，女子是30公里集体出发，男子是50公里集体出发，用自由的方式去滑行，男子项目是15公里，传统双追逐30公里，短距离1.7公里，团体短距离是传统是4×10公里接力和50公里集体出发自由式。”

明天请继续收听《冰雪知识微课堂》我们邀请到的是自由式滑雪空中技巧运动员徐梦桃，听她为大家介绍，自由式滑雪空中技巧比赛中，都有哪些流程，敬请关注。返回搜狐，查看更多

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