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健康皮肤的十大超级食品图片
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健康皮肤的十大超级食品图片 保持健康、美丽和年轻的肌肤是每个人的梦想。但是有一些因素会影响皮肤状况，例如污染和阳光。不健康的饮食也是导致皮肤不健康的原因之一。与其花很多钱在护肤品上，不如试着在你的饮食中添加一些东西——从内部对你的皮肤产生积极影响的食物。这里列出了10种对健康皮肤有益的“超级食物”。 
1葵花籽6
2 阳光和外面的所有污染都会伤害你，让你看起来治疗这种情况的基本营养素是维生素E。葵花籽是富含维生素E的食物之一。这种营养物质可以对抗自由基和阳光造成的细胞损伤。此外，葵花籽的抗炎和抗菌特性使您的皮肤保持健康和美丽。
2Sweetpotato2
2 红薯富含β-胡萝卜素，一种存在于植物中的天然色素。这种营养素的最大好处之一是美白皮肤。它可以抵御有害的紫外线。那是紫外线引起的细胞损伤和干燥。多亏了它，你的皮肤仍然年轻而美丽。
3鱼sardines2
2 沙丁鱼可能是确保身体健康的最佳食物。很快就会有亮丽的皮肤。这些小鱼是很好的来源健康的欧米茄3脂肪酸。它促进您的健康和皮肤。沙丁鱼中的营养成分还有助于减少皮肤炎症。
4黑巧克力
2 在日常饮食中添加黑巧克力会带来无数好处。date.Shock这对你有好处。这些抗氧化剂还有助于去除死皮细胞并改善肤色。经常吃黑巧克力是防止有害阳光的另一大好处。营养成分黑巧克力香膏可以抵御阳光和紫外线。
5Almond
2 阳光和自由基是造成皮肤细胞损伤的主要原因。它还具有治愈能力皮炎和许多其他皮肤问题。
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