这几天，“黄小西吃晚饭”这一打卡贵州旅游推荐语，迅速在网络传播开来，为黄果树、小七孔、西江千户苗寨、赤水丹霞、万峰林和梵净山可上了不少分。

你知道吗？“黄小西吃晚饭”除了风景美、文化美，还是体验山地户外运动的宝藏之地。

近年来，贵州抢抓创建全国体育旅游示范区机遇，围绕建设山地民族特色体育强省目标，立足得天独厚的自然资源优势，大力开展，丰富攀岩、登山、徒步、骑行、露营、溯溪、洞穴探险、滑翔伞低空飞行等山地特色体育业态，成功圈粉国内外户外运动爱好者。

出发！不负好春光，Get贵州体育旅游黄金线路，来“黄小西吃晚饭”开启一场活力满满之旅，拍下最美运动照吧。

“黄小西”体旅线路

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安顺“攀跳骑弈”户外运动体育旅游黄金线路

线路：格凸河户外休闲旅游区(攀岩、露营、蜘蛛人表演)→西秀区(百灵杯全国少儿围棋公开赛、九龙山国家森林公园、“骑行去明朝”主题赛事活动)→黔山秀水旅游景区(漂流、赛马、卡丁车、垂钓)→黄果树风景名胜区(黄果树半程马拉松赛)→坝陵河极限运动休闲度假区(高空蹦极、高空网红秋千、低空跳伞、高桥观光、网红民宿)→关岭冰雪小镇(滑雪、马术、汽车越野)

黄果树半程马拉松

线路介绍：线路涉及安顺市5个区(县)多个节点，围绕“攀、跳、骑、弈”四大主题整合相关体育旅游资源，全长274公里。线路沿线自然生态良好、民族风情浓郁、旅游资源丰富，为体育旅游的开展创造了良好的条件，体育、旅游、文化等元素的融合，让众多游客流连忘返。

攀岩

整条线路途经国家AAAAA级旅游景区黄果树风景名胜区、国家AAAA级旅游景区格凸河风景名胜区，依托沿线秀美山川、沟谷峰梁，可开展攀岩、高桥极限、山地骑行、休闲露营等山地户外运动。其中，格凸凭借独特的喀斯特地貌与风光被国内外专家誉为“国际攀岩圣地、国家攀岩公园”；“镇宁·黄果树国际半程马拉松赛”经过十余年的发展成为贵州颇具影响力的年度体育赛事；“骑行去明朝”将环中国自行车赛事与屯堡文化相结合，穿越屯堡村落的最美骑行赛道让安顺享誉海内外；坝陵河大桥凭借低空跳伞吸引世界极限爱好者的目光，更发力桥旅融合打造极限运动基地。

坝陵河大桥跳伞

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黔南洞穴探秘体育旅游黄金线路

线路：荔波石磊古寨(大小七孔景区、荔波古镇)→独山情阳洞天(拉然康养小镇)→惠水穴居部落洞穴(好花红乡村旅游区、燕子洞)→平塘天坑群(天文小镇、天眼景区)

荔波喀斯特马拉松

线路介绍：该线路跨越荔波、独山、惠水、平塘四县，串联了荔波石磊古寨、独山情阳洞天、惠水穴居部落洞穴、平塘天坑群等洞穴体育旅游资源。

荔波石磊古寨段，全长10公里，是利用荔波石磊古寨至三层洞一段的自然资源开发出的一条多元化体育旅游线路，包含石磊古寨参观游览、古寨到三层洞段原始森林徒步观光、三层洞洞穴探险等，含徒步、攀岩、山地摩托车、洞穴溜索、高空扁带、SRT绳索运动、洞穴漂流等体验项目。

探洞之旅

位于独山县上司镇墨寨村的情阳洞天，方圆10平方公里内有百余个天然溶洞，集溶洞、峡谷、瀑布、绝壁、溪河、石林、漏斗、暗河、涌泉、峰丛、孤峰、天窗、天坑、地缝、天生桥等喀斯特地貌景观形态于一处，有着“喀斯特天然博物馆”之称，是洞穴探秘的绝佳目的地。

惠水穴居部落洞穴营地，位于有着“万洞之乡”之称的惠水县断杉镇，该洞为罕见的大型穿洞，两头洞口狭小，洞内高大宽敞明亮。洞外有着先民们用石头垒起来具有军事防御功能的石墙，洞内亦留有先民用石头垒起来的石圈，以及大型蓄水池。在此露营、探洞、徒步、骑行都是绝佳的体验。

平塘天坑群，龙凤山周围20余平方公里的范围内分布着打岱河天坑、安家洞天坑、道坨天坑、猫底坨天坑、阴河天坑、八角天坑、瑶人湾天坑等大小不一的天坑，形成一组气势磅礴、规模宏大的天坑群。天坑凹陷深邃，被地质专家称为自然“天坑博物馆”和“世界岩溶圣地”，极具科考和旅游价值。

03

黔东南环雷公山徒步自驾体育旅游黄金线路

线路：

（一）自驾线路

1.凯里→西江千户苗寨→乌东苗寨→雷公山→格头苗寨→陡寨村

2.凯里→郎德苗寨→雷山县城→白岩苗寨→乌东苗寨→雷公山→毛坪苗寨→榕江县

环雷公山自行车赛

（二）骑行线路

1.雷山县城→黄里坳→乌东苗寨→雷公山顶→白岩苗寨→雷山县城(全长约40公里)

2.雷山县城→固鲁苗塞→郎德上寨→报德苗寨→杨柳苗寨→南猛苗寨→老猫苗寨→脚猛苗寨→雷山县城(全长约36公里)

西江千户苗寨姑妈篮球赛

（三）穿越雷公坪徒步线路

1.黄里苗寨→乌冬苗寨→雷公山→莲花坪

2.莲花坪→格头坳→猴子岩→毛坪→姊妹岩→四道瀑

3.四道瀑→双溪口→新寨→小丹江→昂英

线路介绍：该线路总长135.5千米，主要以雷公山、西江千户苗寨、雷公坪等核心区域，开展登山、徒步、露营、攀岩、山地自行车、马拉松、越野等山地运动，串联起各个民俗村，形成雷公山多彩山地运动环，打造集山地体育、民族运动、户外休闲、度假养生、民俗体验于一体的文体旅特色走廊。这里每年都举办环雷公山超百公里国际马拉松赛、“雷公山之巅·巴拉河之夏”自行车赛、雷公山徒步大会、苗岭斗牛赛等丰富的赛事活动。

“吃晚饭”体旅线路

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遵义赤水河谷自行车骑行体育旅游黄金线路

线路：茅台古镇→三渡(茅台)渡口→美酒河摩崖石刻→土城古镇→四渡赤水纪念馆→赤水丹霞旅游区→赤水竹海景区→丙安古镇→张家湾汽车露营地→大同古镇→赤水市区

“多彩贵州”自行车联赛（赤水站）

线路介绍：该线路是一条以赤水河为轴线，南起茅台酒的起源地仁怀市茅台镇，北至世界自然遗产赤水丹霞所在地赤水市，中间串联了中国红色文化精神圣地、世界自然遗产旅游目的地、中国山水康养旅游胜地、中国国酒文化旅游区、中华民族文化传承发展区等人文景观和自然风光，形成集峡谷观光、滨河骑行、美酒养生、峡谷运动、红色体验、古镇游憩、生态科普等功能于一体的综合性旅游度假长廊。

这是全国第一条河谷旅游公路，包含160公里红色山地自行车道和154公里黑色汽车道，全线共设12个驿站、26个露营地、23个观景台和休憩点。

旅游公路就像一条彩色的丝带，将仁怀、习水、赤水三县(市)的大美山水和独特风景呈现在游人面前。两侧金色的田野、五彩的山林、大片的绿地，像移动的画卷徐徐展开，美不胜收。骑行其间，可谓是车在景中走，人在画中游。除了优美的自然风光，还包含户外运动、自然生态教育、红色研学、拓展训练等，形成了一条独一无二的体旅线路。

02

黔西南垂钓体育旅游黄金线路

线路1：兴义万峰湖垂钓乐园→安龙县万峰湖野钓基地→贞丰董菁湖垂钓乐园

线路2：兴义万峰湖垂钓乐园→安龙县万峰湖野钓基地→册亨岩架垂钓乐园→望谟蔗香垂钓乐园→罗甸红水河垂钓基地

万峰林徒步

线路介绍：该线路分布于黔西南州南北盘江流域及黔南州红水河流域，全长400公里。

贵州南北盘江、红水河流域水量丰富，有万峰湖、鲁布革、光照湖、董箐湖等多个高原湖泊。近年来，随着南北盘江、红水河环境整治力度的加大，流域生态环境得到了较大改善，加之渔业资源丰富，这里成为了钓鱼爱好者的乐园。该垂钓线路以野钓为主，南盘江流域主要垂钓区域在兴义市万峰湖，北盘江流域主要垂钓区域在贞丰县董箐湖，红水河主要垂钓区域在望谟县蔗香港、罗甸县红水河镇。

万峰湖体验皮划艇

为发展垂钓产业，流域沿江、沿河每年都举办丰富的垂钓赛事，其中，中国万峰湖野钓大奖赛每年都有来自全国各地的90余支队伍、近400余名钓鱼爱好者参加。

万峰湖被誉为野钓乐园

除垂钓资源外，该线路还串联了兴义万峰林、兴义马岭河峡谷、安龙招堤、安龙笃山攀岩公园、贞丰双乳峰、贞丰三岔河、册亨万重山、罗甸红水河、罗甸大小井等国家AAAA、AAA景区，体育旅游资源丰富。该线路2021年入选国家体育总局、文化和旅游部联合发布的“国庆假期体育旅游精品线路”。

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铜仁梵净山最美智慧马拉松体育旅游黄金线路

线路：八官溪村→宋家坝村→木弄村→坝黄镇→大坪芒村→坝盘镇→雷家坪村→坪后村→徐家坡村→两河口村

铜仁梵净山马拉松

线路介绍：该线路以铜仁梵净山智慧马拉松赛道为载体，线路全长43.742公里，起于碧江区八官溪河岸，止于江口县两河口河岸，沿线经过39座桥梁、24个自然村寨，起终点海拔落差200余米。

梵净山智慧马拉松赛道

该赛道是我国首条具备承办中国田径协会A2类马拉松赛事的全封闭式赛道，满足无接触、非聚集、全天候、自助式、智能化大众休闲健身赛事及文旅活动需求，配置了陪跑灯带、智慧AED救助站、智能心率柱等智慧设施。除路跑类项目外，赛道还可举办自行车、轮滑、铁人三项等其他竞速类赛事活动。赛道不仅成为省级体育旅游黄金线路，也是全国全民健身工作典型案例。

梵净山迎春登高赛

作为连接国家AAAAA级旅游景区梵净山和铜仁中南门历史文化旅游区的慢行纽带，赛道沿途古村古寨云集，既有“九曲十八弯”的河道以及梯田、滩涂、溶洞、石林等旅游资源，还有相当规模的自然村落和民族村寨，以及悠久厚重的农耕文化、民族文化、乡愁文化等，形成农旅融合、体旅融合、文旅融合、康旅融合四种业态。

环梵净山国际公路自行车赛

原标题：《“黄小西”“吃晚饭”还有更多玩法？》

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