贡菊茶是一种传统的中药茶，由贡菊花和茶叶混合而成。贡菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿止痛、润肺止咳等功效。贡菊茶不仅口感清香，而且具有多种保健功效，深受人们喜爱。本文将从喝贡菊茶的好处和注意事项、贡菊功效与作用、贡菊茶的制作方法等方面进行介绍。

一、喝贡菊茶的好处和注意事项

1.好处

（1）清热解毒。贡菊花是一种天然的清热解毒的中药材，可以有效地清除体内的热毒，改善口干舌燥、咽喉肿痛、口臭等症状。

（2）润肺止咳。贡菊花具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，对于患有慢性支气管炎、哮喘等疾病的人群尤为适宜。

（3）消肿止痛。贡菊花能够有效地消肿止痛，对于患有风湿病、关节炎等疾病的人群有一定的缓解作用。

（4）美容养颜。贡菊花富含多种维生素和矿物质，能够有效地抗氧化，延缓衰老，对于保持肌肤的健康有一定的作用。

（5）减肥健身。贡菊茶中的茶叶含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，有一定的减肥作用。

2.注意事项

（1）贡菊茶具有清热解毒的功效，但是过量饮用会对胃肠道产生刺激，容易引起腹泻等不适症状，因此应适量饮用。

（2）贡菊花本身具有一定的药性，不宜长期大量饮用，一般建议每天饮用不超过3杯。

（3）贡菊茶中含有茶叶，因此不宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。

二、贡菊功效与作用

1.清热解毒

贡菊花是一种天然的清热解毒的中药材，具有清热解毒、消肿止痛、润肺止咳等功效。贡菊花中含有挥发油、黄酮、类黄酮、花青素、糖类、蛋白质等多种成分，可以有效地清除体内的热毒，改善口干舌燥、咽喉肿痛、口臭等症状。

2.润肺止咳

贡菊花具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，对于患有慢性支气管炎、哮喘等疾病的人群尤为适宜。贡菊花中含有多种黄酮类物质，可以促进肺部的新陈代谢，增强肺部的免疫力，从而达到润肺止咳的功效。

3.消肿止痛

贡菊花能够有效地消肿止痛，对于患有风湿病、关节炎等疾病的人群有一定的缓解作用。贡菊花中含有多种黄酮类物质和花青素，可以有效地抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀，从而达到消肿止痛的功效。

4.美容养颜

贡菊花富含多种维生素和矿物质，能够有效地抗氧化，延缓衰老，对于保持肌肤的健康有一定的作用。贡菊茶中的茶叶含有茶多酚等成分，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，从而达到美容养颜的功效。

5.减肥健身

贡菊茶中的茶叶含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，有一定的减肥作用。贡菊茶中的茶叶还可以提高人体的能量消耗，增强运动能力，对于减肥健身有一定的帮助。

三、贡菊茶的制作方法

1.材料准备

贡菊花、茶叶、开水。

2.制作步骤

（1）将贡菊花和茶叶按照1：1的比例混合。

（2）将混合后的贡菊花和茶叶放入茶壶中。

（3）倒入适量的开水，温度控制在80℃左右。

（4）盖上茶壶盖，焖泡3-5分钟。

（5）将茶壶中的茶水倒入杯中，即可享用。

以上就是关于贡菊茶的好处和注意事项、贡菊功效与作用、贡菊茶的制作方法的介绍。贡菊茶不仅口感清香，而且具有多种保健功效，适量饮用有利于身体健康。但是，由于贡菊花本身具有一定的药性，因此不宜长期大量饮用，建议每天饮用不超过3杯。在饮用贡菊茶的过程中，还需要注意控制饮用量和饮用时间，以免对身体产生不良影响。