现在科技发达了，只要带着手机，什么事都可以做，但万能的手机，也让许多人成为了“低头族”，甚至有的人开车时也不放过玩手机，引发了许多交通事故。据数据统计，开车玩手机引发的事故是正常行驶下的23倍，惊呆了吧？不仅是大人，手机也让许多同学沉迷于游戏，早早地给眼睛装上了“玻璃”，所以，请放下手机吧，让我们从今天起，努力做到以下几点：

　　1、每天使用手机不要超过一个小时，到了休息时间主动将手机给父母保管。

　　2、每天多出去走走，你会发现外面的世界比你想象的还要精彩。让绿树、花朵洗净你眼中的尘埃。

　　3、多读书，书中的世界还等着你发现，不仅要“行万里路”，还要“读万卷书”。这样你的知识会越来越多，成绩也会有所提高。

　　4、写完作业可以听听音乐，让美好的乐曲消除你心中的苦闷，让自己重获一颗快乐的心。

　　“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，放下手机抬头看看天空，世界真的很美。大人们常说，人生是场马拉松，不要快乐了今天，输掉了未来！重拾一颗爱学习的心吧，它会陪伴你度过难关，把你带到一个更美好的世界。

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　　11月1日

　　俗话说，健康的身体是革命的本钱，但我发现，好多同学不喜欢运动，整天无精打采的，一运动起来就气喘吁吁，体质较弱。只有健康的身体，才会有幸福快乐的生活。为此，我向全体同学发出倡议，让我们争取做到以下几点：

　　1、多多锻炼。每天坚持运动半小时，如打篮球、跳绳等等；吃完饭也可以散散步，消消食。

　　2、合理安排饮食。不挑食、不偏食，少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。

　　3、早睡早起，劳逸结合。每天睡9-10小时，不要熬夜。学习一小时累了，可以适当的放松一下。

　　4、培养一些兴趣爱好，如唱歌、跳舞、跆拳道等等。培养兴趣爱好，不仅能使人身心健康，还能充实生活。

　　5、乐观开朗，保持好心情。我们每天都要开开心心的，不要悲观，不要发脾气，你的心情好了，身体也会变好。

　　亲爱的同学们，让我们一起打造健康的生活理念，保持强壮的身体，享受美好的生活，拥抱缤纷幸福的世界！

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　　11月1日

　　书籍是人类进步的阶梯，阅读丰富着我们的生活。读书可以改变一个人的言行举止，甚至未来也会因为读书而变得美好。然而，很多人却极少阅读，甚至一天中没有阅读的时间。因此，我向大家提出倡议，希望大家爱上阅读：

　　1、每天至少阅读30分钟。比如晚上睡觉前，可以看一会儿书。长期坚持，阅读就会变得像呼吸一样自然。

　　2、随时随地阅读。出行时随身携带一本书，等候的时间可以用读书来打发，在你学习的时候，或许也感化了他人，如果人人都能拥有这样的习惯，我们的城市一定会书香满满，读书也会成为一道亮丽的风景线！

　　3、在校内，可以做一回“推荐官”，和同学分享自己喜欢的书籍，交换着看。这样，阅读量就变大了，做一个上知天文，下知地理的人，岂不妙哉？

　　4、每当读完一本书，用一张便利贴，写上喜欢程度和书的简介，贴在书上。如此一来，想找喜欢的书就方便多了。

　　“读书好，好读书，读好书。”让我们捧起书本，一起做“书香少年”吧！

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　　11月1日

　　安斯蒂曾经说过，眼睛是内心的索引。但现实生活中，我发现许多人不注意用眼卫生。根据我国国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率约为53.6%，也就是说我国儿童中每两人就有一人近视。据《报告》数据显示：在用眼时长方面，青少年平均每天用眼时长在4小时以上，超过推荐值两小时以下的两倍有余。为了不让眼睛受到伤害，保持用眼卫生，我们应当做到以下几点：

　　1、时常注意自己的写字姿势，头不要太低，也尽量不要在太亮或太暗的地方看书、写字。

　　2、少用手机、电脑等电子产品，因为它们产生的辐射太大，很容易对眼珠造成伤害。

　　3、多吃含有维生素a的食物，例如胡萝卜，要让营养均衡。

　　4、保持每天2小时，每周14小时以上的户外运动。

　　5、少熬夜，尽量早睡早起，保持10个小时的睡眠。

　　6、多做眼保健操，也可以多眺望远方，使得眼球得到一定的休息。

　　让我们好好保护视力，因为眼睛是心灵的窗户，千万不能让这易坏的“窗户”变得模糊。

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　　11月1日

　　地球是我们赖以生存的家园，而良好的生态环境，是人类生存的必要条件。蓝天白云、青山绿水、鸟语花香……这不就是我们喜爱的生活环境吗？为了保护环境，我们每个人都需要努力做到以下几点：

　　1、养成良好的行为习惯。不乱扔垃圾，要将垃圾扔进垃圾桶，不随地吐痰，要用纸巾包住，看到垃圾桶再扔进去。

　　2、尽量少使用一次性物品，如一次性餐盒、一次性筷子、一次性杯子等。大多数一次性用品降解难度非常大，有的需要用两百年左右才能降解，对环境破坏严重。

　　3、节约资源。如：人走灯熄，及时关闭水龙头，使用淘米水浇花，废纸当做草稿纸再次利用……

　　4、垃圾分类。废电池、灯泡、过期药品等属于有害垃圾；废纸、废弃书本等是可回收垃圾；菜叶、骨头等是厨余垃圾；一些危害小、没有回收价值的垃圾属于其它垃圾。垃圾分类可以减轻处理垃圾人员的负担，还可以减少污染。

　　保护环境，人人有责！一个小小的行动，就可以让生态环境得到改善。各位居民朋友们，让我们一起行动起来！

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　　11月1日

　　我们现在的地球空气被废气污染，臭氧层被破坏，温室效应逐渐增强所致的冰川融化导致的海平面上升会把所有临海城市全部淹没。有一些平时很常见的动物也因环境问题在悄悄的离我们而去。“保护环境，人人有责”不能再是一句口号。

　　为此，我向市民们发出保护环境的倡议，让我们从今天开始努力做到以下几点：

　　1、减少工业化污染，请我市工厂把废水和废气净化后再排放，减少对水与空气的污染。

　　2、多多加强城市的绿化工作，不但可以产生氧气，还可以净化空气。

　　3、不浪费地球资源。地球上最珍贵的资源是水资源，盐水占全球的97%，而淡水只有3%。所以我们要做到从公司到学校到家庭乃至个人都要节约用水。

　　4、做到垃圾分类。在我们生活中有很多垃圾是可以回收再利用的。比如矿泉水瓶，看过的报纸等。把这些垃圾再利用可以很好的减少资源浪费，保护地球环境。

　　5、用环保材料做成“保护环境，人人有责”的标签并张贴在我市各个角落，可以更好的让人们了解保护地球环境的重要性。

　　我们只有一个地球，但我们的地球母亲已经千疮百孔了。所以大家要一起行动起来，不污染每一份空气，不污染每一寸土地，还我们一个健康美丽的地球！

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　　11月1日

　　地球只有一个，她的生命是脆弱的。繁华的城市背后，有着无数的垃圾堆。我们不能指望地球被破坏，而转移到其他星球去。在当今世界迅速发展之际，环境问题已是全世界共同面临的问题。

　　“哗哗哗”，水龙头不停地流着自来水，用水人却不知去向。已经喝完的饮料瓶，随手乱扔到地上，环卫工人只能默默地捡起。开着电灯的房间，房子里的人却空空如也。看！原本水天一色的大海。现如今，海滩上已经浮现出了许多垃圾……为了保护我们的环境，保护我们的生态资源，留住青山绿水。我提出了以下几个建议：

　　1、不乱砍乱伐，防止水土流失。

　　2、实行垃圾分类。这样不仅能减少环卫工人的工作量。还能更好地起用废物利用，减少污染的作用。

　　3、节约用电量。实行“人走灯灭”。

　　4、爱护花草树木，不要看见花草就摘，更不要践踏草坪。

　　5、了解垃圾分类的相关知识，扔垃圾时对号入座，可以有效利用垃圾变废为宝。

　　6、不随地吐痰，乱扔垃圾。

　　7、尽量减少使用一次性用品。

　　地球不能克隆。让我们携手，从自己做起，从身边的小事做起。让我们一起守护我们可爱的地球吧！

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　　11月1日

　　地球这位人类的母亲、我们生命的摇篮，曾经是那样的美丽壮观、和蔼可亲！她无私地为我们提供各种资源。但是，人们却随意浪费自然资源、污染环境，造成一系列生态灾难，给人类生存带来了严重威胁。作为地球村的小村民，我们有责任有义务从小事做起、从身边做起，保护我们的环境，保护我们赖以生存的家园！因此我建议大家：

　　1、不要乱砍乱伐，从花草树木旁经过不要随手摘，下看到有草坪在非必要下请勿踩踏。

　　2、不要乱扔垃圾，应该把垃圾放到指定的垃圾桶里。给垃圾进行分类：湿垃圾、干垃圾、可回收垃圾、有害垃圾。

　　3、节约用水，用电、用纸，养成随手关灯，及时关紧水龙头的良好习惯，尽量两面使用纸张，用完的纸张注意回收，我们要努力不浪费一张纸一滴水。

　　4、减少一次性用品，如一次性餐盒，一次性筷子等；减少使用塑塑料购物袋，自备环保购物袋；减少使用餐巾纸，多使用抹布，手绢……

　　5、生活节俭，不随意浪费粮食，不剩饭，培养良好的生活习惯。

　　一份责任，一份，一份实践。让我们一起行动起来，保护环境，为我们的生活环境。

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　　11月1日

　　在美好的校园生活中，大家也不免有些小摩擦，有些不可避免，而有些则是可以避免的。有时不经意间的磕拌、无意识地拌嘴都可能引发不小的“战争”。如果每一个人都管好自己不为班级添堵，那校园生活将更加美好！为此，我向全班同学提出倡议，希望各位努力做到以下几点：

　　一、管好自己的手

　　1、不要“顺手牵羊”，比如悄悄拿他人笔芯和笔，可以向他人借或自己买。

　　2、不要无缘无故动手打人，动别人衣服，也许在自己认为是好玩的事情，但别人很反感。

　　3、不要随手丢垃圾，打扫教室很辛苦，不要为值日同学添乱。

　　二、管好自己的嘴

　　1、不能在众人面前揭他人的短，那样不礼貌，显得自己没教养。

　　2、不该说话时就保持沉默，比如同学单独发言时，应认真倾听，如若此时插嘴，是很不尊重人的表现；

　　3、不能在他人失利时嘲讽，在他人伤口上撒盐，每个人都有低谷时。己所不欲，勿施于人。

　　这份倡议书，不光是一份，更是一份责任，当一个人管好自己，为他人着想时，那就是成长了一大步，有了这份倡义书，将让你坚持得更久！

　　亲爱的同学们，让我们行动起来吧！

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　　11月1日

　　中国，是一个人口众多的国家，仅2021年就有14.13亿人口，但是全国医护人员仅有929万多人，也就是说，一位医生或护士至少要服务140到150人，医护人员严重缺少，三甲医院医生更是少之又少，所以，我们应为医疗行业做些贡献。

　　一些市民，一生病就去三甲医院，其实，一些小病可以在家自己治疗，这样一来就浪费了医疗资源。所以，我倡议依病情程度进行分流：小病尽量家中解决，或去社区医院，尽量不出小区；大病再去二甲或者三甲医院。这样，可以避免三甲医院挤不进去，社区医院门可雀的现象。更何况，部分二甲医院完全有三甲医院的实力。在此，我倡议广大市民做到以下五点：

　　一、学习基本医学知识，做到小病可以自行判断，可以买药自行治疗。

　　二、家中常备感冒退烧药，以及自己病史药物，做到“小病速解决，大病不延误”。

　　三、如遇几天好不了的情况，应到社区医院，尽量不要首次去三甲医院就诊。

　　四、若社区建议去大医院，根据建议尽快前往合适的三甲医院。

　　五、若服用来路不明的物品后出现症状，或其它危急情况，应立即前往大医院。

　　广大市民朋友们，请您做到以上五点，为医疗事业献一份力！

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　　11月1日