另外，如果你刚开始记录，不要介意会在本子上留下大块空白。做加法不要做减法，关注自己记录了哪些，而不要去纠结哪里没记。也不要试图每天都把格子填满。如果你看了艾力老师的时间记录，又会陷入完美主义了。承认差距，刻意练习，享受记录时间给我们带来的好处。

1.3 应用工具

纸笔系统，我建议你使用带时间轴的效率手册，这样可以省去写那些固定的时间间隔。你也可以做一个Excel表格打印出来。当然还有更省事的方法，我的公众号回复关键词“BEBEBOOK”，下载我设计的时间管理练习册，打印出来先练练手也可以。

2.事件＋耗时 以任务为单位记录时间日志

这种记录方法其实就是《奇特的一生》中柳比歇夫使用的记录方法。记录方法非常简单。我们可以拿柳比歇夫某一天的时间日志来举例：

1965年夏季的一天

基本科研：

分类昆虫学：

休息：

共计 6小时15分

2.1 事件＋耗时 如何记录

上面是柳比歇夫一天的时间日志，我们很清晰的看到柳比歇夫并没有把24小时都记录下来，即使是17小时也没有，总记录时间只有6小时15分。柳比歇夫在这里记录的是“纯时间”，去除间歇时间，准备时间等其他时间，真正用在这个这个事情上的时间。柳比歇夫说如果每天能够保证有6个小时的纯时间，就非常不容易了，如果能达到这个标准，就说明今天一天非常高效。

2.2 分类技巧

这里面值得注意的是柳比歇夫的分类方法，在上面的日志中，你看到了3个分类，分别是：基本科研、分类昆虫学，休息。不知道柳比歇夫是怎么设置的，在这里我想说一个我多年来的领悟，这里绝对是一个坑，敲黑板，划重点。

千万不要一开始就设计分类，你做什么就记什么，不要想这是什么类型的事情。

切记，切记。很多人太过纠结分类，最后记着记着自己就混乱了。

就以事件来进行记录，仔细观察柳比歇夫记录时间的最小单位，不是科研，不是休息，不是分类昆虫学，而是类似“安置捕捉器”，“给安德朗写信”这样的最基本的事件，这个是记录时间日志的最小单元。

这个在使用手机APP的时候尤其突出，所以我建议初学者一开始不要使用手机APP就是这个道理。因为使用手机记录，总要有个分类才能开始，所以一上来就会陷入思考。所以你使用纸笔，先把具体事项记录下来就是这个道理。

具体的内容多了，分类自然就出来。拿写信举例子，咱们现在多数是写邮件，你今天记录”给安德朗写信“，明天可能会记录”给经理写邮件”，后天记录“给某客户写邮件”，你在纸上记录这件事情多了，你自然就知道这类事情是“写邮件”，以后过渡到手机APP上，就可以直接创建“写邮件”这样的分类了。

其实我们每个人的工作性质虽然不一样，但是每天涉及到的内容，也就那么几项，如果你从来没有记录过时间日志，对这个分类就不是很清晰。拿纸写一段时间，很快就会发现规律。一开始没有任何记录经验，上来就创建大分类是徒劳的。

2.3 记录要点

除了分类方法，和时间块记录方法一样，一开始不需要记录太久时间，柳比歇夫一天记录也不过9条而已。我们开始记录，一天哪怕只写一条，也是开始了。柳比歇夫记录的时候，甚至没有写时间段，我们也不知道他是在什么时间做的这些事情，其实不重要。做什么事情，花了多久时间，当我们将关注点关注在这些事情上，慢慢的我们对时间的感知也会越来越强。

2.4 工具

纸笔记录是最简单的方法，手机APP你只要在应用商城搜索“时间日志”，会找到很多。我使用的是aTimelogger2，老牌时间日志记录软件，体验很好。后面我会专门写一篇文章，说说我使用这个软件的经验和坑。

3.开始行动

在开始记录时间日志初期，你可以两种方法都试试，每个人习惯不同，不一定说那一种方法就是正确的。我个人对时间块记录的方式不太感冒，尝试过几次就放弃了，后来一直使用“事件＋耗时”的方法记录，你可以使用带时间轴的效率手册，直接将“事件＋耗时”记录在对应的时间轴上，时间不用那么准确，但是你可以大致的知道，这件事情发生在哪个时间段。

真的不用太准确，一年以后你再翻看你的日志你就明白了。

我自己在经历了纸笔记录、使用手机APP只记录核心时间到现在全面记录时间消耗大致经历了4年，这期间走过一些弯路，也有一段时间没有记。我在2017年和2018年的时候使用国誉自我手帐，那个本子很贵，但是我还是留下了很多空白，但是即便如此，那些记录下来的内容，实实在在的沉淀在了我的生命里。

很高兴有朋友给我留言，告诉我他们也开始记录时间日志了。希望我的文字可以帮助到你，如果你在记录时间日志的时候有任何疑问，欢迎留言给我。

记录你的时间，因为没有记录就没有发生。

End

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文章中提到的艾力的书《你一年的8760小时》返回搜狐，查看更多