那接下来我们先来说一说在哪几种情况下是适合断联。

首先断联的前提是你很确定对方是爱你的。因为断联的目的是为了挽回，而不是为了彻底，让你彻底的消失在对方的世界。所以如果你都不确定她是否爱你，而你却选择贸然采用断联的方式，很可能会出现以下两种尴尬的局面：

第一，就是本意是想通过断联挽回，结果却变成真的从不再无联系了。所以如果对方不找你，或者说正想找机会把你甩了，那这就属于搬起石头砸自己的脚，不给自己留余地了。

第二，如果说你爱她的更多一点，那么在断联之后你会变得更加的痛苦。因为很有可能对方断联之后不会再主动联系你了，反而是你经常不断的想念和折磨着自己，主动去找对方。这不仅弄得自己下不了台，也达不到预期的目的和效果，那这种情况是不适合采用断联方式的。其次断联一般是情侣之间欲擒故纵的手段，也都是属于假性分手，那对方知道对方是爱自己的。所以女生经常生气的时候会不理睬男朋友，采用断联方式，用这种不理她来发泄心中的不满。二来也希望男朋友来哄哄自己，这也才能感受到男友是重视自己的，所以我们也可以通过断联来更多的引起对方注意，希望对方能够多花一点时间心思在自己身上。

因为断联会这样对方有一种危机感和焦虑感，你都不联系会让对方感觉到无所适从，因而在这个过程当中就会不知不觉地去投入越来越多的感情，恢复联系之后两个人的感情也会变得更加的深厚稳固。但是，切记不要总是故计重施，不然对方总是觉得套路玩腻了，断着断着也就变成真的了。断联期间是很容易出现一些问题的，说不定有一些意外或者说第三者就可能出现了。所以我们断联的时候要谨慎，最后在双方发生矛盾需要时间冷静的这段时间，断联是比较好的相处方式，当矛盾发生的时候，尤其是当两个人都失去理智，很有可能什么话什么事情都做得出来说的出来。但要知道吵架是根本解决不了什么问题的，因为最后输赢不是解决问题的结果。所以当两个人在气头上的时候，我们就要注意让对方熄火，采用断联的方式让彼此都冷静下来。当大脑冷静的时候，思维才能够更加清晰不会被情绪所干扰。只有了解到在什么情况下进行断联才能够取得正面的效果，那该如何去正确使用断联这个技巧？

第一，断联的时候心一定要一定要彻底。挽回女朋友的方法关键是断开联系，只有断开联系才能有接下来的挽回。别嘴上说跟实际上做的出入太大，大部分的同学都做不到，实际上总是藕断丝连，忍不住去找对方，去打听对方的消息，去逛对方的朋友圈空间，总是怀疑对方有了新欢等等。自己的思维胡思乱想，让自己难受，甚至有一些同学会去质问对方，这些行为只会让挽回更加难上加难，也会让对方更加的厌烦你。所以我们在断联的时候，一定要控制住自己，完全这段时间不再去联系，只做好自我的改变的这一件事情。

第二，我们说的叫做欲擒故纵。有的时候矛盾只是双方之间问题的争论，也许并不存在感情的本身，很多人错误地把分手当作是没有感情了，这是一种错误的认知。然后在一个人情绪激动的时候会说出很多伤人的话，而这些话的往往都是一些违心的或者说是无意的，但是却会对方当真，所以双方之间处于一种紧张局势的时候，就千万要学会冷静判断。断联并不是说让你们两个人老死不相往来，而是让对方能够明白你的重要性，一旦对方主动联系，你也就有了开始互动的机会了。那这个时候就可以进行主动的进攻。适当的互动，不过也不要过于频繁而引起她的再次反感，体贴温柔的攻势为主，不要过于苛刻的要求她做一些事情，去创造轻松的聊天氛围，引导对方回忆从前的美好甜蜜。

如果说主动公示一段时间发现效果不是很明显，不妨试试在以退为进的策略。电话，短信，微信，也不要在主动联系对方，再次让对方感觉到你从对方的视野当中消失了，去试探对方会不会主动来找你，因为你一直主动，她会以为你一直都在，也没有失去你的感觉，所以要让她感觉到自己其实还是爱你的。通过诸如此类的反复进退的手段，对方对你捉摸不透的时候，就是你们破镜重圆的时候。

第三，要学会给对方委婉而有力的你的原则，在断联的过程当中，你们双方都在进行调整，如果没有经历离别也许就不会凸显出你们之间感情的重要性，你要懂得在适当的场合，委婉而有力的说出你的原则，这样才能令你们之后的交往当中减少不必要的冲突。因为人一定是不能一味的去宠着惯着，一定要去维持相应的原则性，在这种基础上，的两个人才能够去做到更好的情感磨合。如果双方都知道彼此的底线其实沟通起来就很容易，断联也是改善你们今后的处理方式，而不是去控制对方。

第四。要学会在关键的时候去回应对方。如果对方一直跟你联系，你就不要一直断联，而需要在关键的时候去回应对方，对方可能已经给你发了很多信息，以前几次都去拒绝对方，那在后面的时候，你就要开始去回应对方了。就是说前期表现的是对对方的一个冷漠，后期表现的事还是在意对方的。如果说你一直不搭理她，会让对方觉得你是真的不想跟她在一起，对你开始真的死心了。所以说要让对方重新感觉到你的温暖，那么你们重新在一起才有机会。一句话说得好叫做小别胜新婚，断联只是为了使彼此的感情更加深厚，也是为了考察彼此是不是真爱的。

断联也只是为了今后能够更好地相处，为了变相的进行沟通，改变当下两个人的相处模式。如果两个人都发现不能没有彼此的时候，那么两个人一定要懂得如何去温柔相处，所以断联也是非常时期的一种非常之策，不可滥用，要适可而止.

那么，今天就先分享到这里，如果你喜欢可以点击“关注”我，每天为你分享更多心理学知识。让你在爱情的道路上不迷路，生活中选对路。返回搜狐，查看更多