检查视力最直接的方法是观察视力表上的字母，其中视力20/20，是一种视力检查中表示视力的格式，属于正常视力的及格线。当测量值较低时，通常需要戴眼镜才能看清物品。

视力20/20是距离视力表20英尺处，能够看清的东西，按照英尺与米的换算，通常是在距视力表6米的位置，能够看清的东西。如果使用的是1.0对数视力表，则视力20/20测量法对应的视力值在1.0，如果使用5.0对数视力表，则视力20/20测量法对应的视力值在5.0。因此，视力20/20测量法对应的数值是1.0和5.0，属于正常视力的及格线。当视力低于1.0或5.0时，通常表明视力出现衰退的迹象，需要去医院检查，判断视力下降的原因，比如近视、老花眼、青光眼等。

建议生活中熄灯后避免玩手机，减少外部光源对眼睛的刺激，给眼睛充足的休息。日常可多吃富含维生素A的食物，如枸杞、猪肝、胡萝卜等，以帮助缓解眼部疲劳、保护视力。