眼睛视力1.0是指人可以站在5米外，清晰的看到标准视力对照表1.0一行以上的符号。对于近视的人群来说，视力1.0是正常的视力，可以是没有度数，也可以有度数，一般在100度以内。

视力表的判断多依靠自身是否能正常看到符号开口方向以及清晰程度。对于远视的人群来说，观察距离越远、体积越小的符号可能越清楚，因此眼睛视力1.0，也可能有100-300度的远视，所以视力1.0不可作为衡量视力度数的决定性依据。建议到正规医院进行专业验光，检查具体眼部情况。

如果没有近视、远视的情况，平时要多注意保护眼睛，主要的方法包括注意用眼卫生，保证充足的睡眠，平时可以做眼部按摩，放松眼睛；养成良好的用眼习惯，不要在光线太暗的地方学习、工作，尽量减少看电子产品的频率；饮食上可以多吃含维生素的食物如胡萝卜、柚子、蓝莓等，对眼睛有益处。