试下西红柿减肥餐单 番茄有三大减肥优势 |
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试下西红柿减肥餐单 番茄有三大减肥优势
发布时间: 2022-03-15 18:30
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打开微信,点击底部的“发现”, 使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。 小 中 大 用手机扫描二维码 在手机上继续观看 手机查看番茄在中国有些地方又叫西红柿,既是蔬菜又是水果,其富含多种维生素和果胶、膳食纤维,使用后还能带给人饱腹感。作为一种低热量的常见食物,可以满足我们减肥代餐的需求。番茄还能帮助人体消耗多余的脂肪热量,其膳食纤维可以裹挟油脂排出体外。 番茄的减肥优势: 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。 3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。 晚餐吃番茄减肥更有效: 晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。 上一篇12345 ... 7下一页 分享到 看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号 扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心 |
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