生活在广州这座美食之都，诱惑无处不在，想要keep住身材，

　　不仅要管住嘴，还要迈开腿跑起来，

　　跑步是一项简单且好处多多的有氧运动，

　　想要拥有健康的生活状态，跑步是首选。

　　今天，小更就跟大家聊聊几条颜值很高还能让你变瘦的跑步路线，

　　总有一条适合你！

　　1越秀公园

　　对于外地的跑者和游客来说，如果能将跑步和旅行结合在一起那必然是极好的。锻炼了身体，还用脚步和眼睛一同饱览了风景，这种一举两得的方式对于跑友来说是最好的体验了。而在广州众多的旅游景点中，也有着一些本身就非常不错的跑步路线，比如越秀公园。作为广州市区内面积最大的绿地，越秀公园是闹市里一片宁静的所在，道路开阔，自然风景优美。

　　沿着园内外围奔跑，你不仅可以领略各种古建筑、古遗迹，还可以收获一份愉悦的心情。越秀公园内不仅有广州现存的惟一一段明代城墙，还有广州现存最完好、最具气势和最富民族特色的古建筑——镇海楼，登上楼顶，可以看到珠江和白云山。

　　2海珠湖公园

　　海珠湖公园是国内罕见的城市湿地公园，公园内葱葱郁郁，鸟声悦耳。每天清晨你都能在这里看到市民成群结队地跑步晨练。海珠湖和广州塔隔空相望，蓝天白云小蛮腰加上公园里的音乐，在这里慢跑，非常惬意。

　　公园晚上10点才关门，园区内禁止带宠物狗，外面的车辆也不能进去，包括自行车，日落后人比较少。夜间的照明设施比较完善，公园内几乎没有光线“死角”。环湖一圈大概2.6公里，很适合初学者。据了解，海珠湖公园早上 9 点前人较少，夜间7 点后散步的人比白天稍多，但对跑友影响不大。早上 9 点后散步的人比较多，周末时人更多，想在公园跑步的话要避开这些时段。

　　3天河体育中心

　　天河体育中心被网友评为中国十大“跑步圣地”之一，是六运会、九运会的主办场地和广州新中轴线的重要节点，交通便利，从任何一个门口进入都可以马上开始跑步。一般跑友都围绕天河体育馆主馆外围刷圈，内圈800米，外圈975米。因为跑步路线近似标准的圆形，跑友亲切地称在天体跑步为“放气球”。

　　体育中心周边运动设施十分齐全，在跑步之余还能进行其他体育活动，如篮球、羽毛球、保龄球、足球、游泳等。这里还是广州国际马拉松赛的出发点。在体育中心向北望去，可以看到曾经的亚洲第一高楼——中信广场；向南望去，广州塔等珠江新城的高楼大厦尽收眼底。

　　4二沙岛－花城广场

　　二沙岛是广州最具艺术气息的区域之一，地处珠江江心，与广州塔遥相对望。二沙岛拥有国内首屈一指的城市音乐文化地标星海音乐厅，其建筑造型犹如江边欲飞的一只天鹅，岛上偶尔还会有户外音乐节。同时广东美术馆也坐落于此，广东美术馆是一个不以营利为目的、向公众免费开放的非盈利场馆，每个月有不同的展览场次，也是个美术爱好者聚集之地。

　　二沙岛是天然江心绿洲，在这里跑步，吹着江风，看着两岸美景，伴着星海音乐厅外放的音乐，被跑友们誉为广州最浪漫的跑步地点之一。从二沙岛经过海心沙可以跑到花城广场，花城广场坐落在广州新中轴线的核心节点——珠江新城，是广州最大的广场，北靠黄埔大道，南临海心沙，两侧被高大的写字楼环绕。夜晚写字楼的灯光美轮美奂，广场地面上更有各色地灯，是夜跑的首选地之一。

　　5沙面

　　沙面是广州近代建筑群最集中的区域，沿途有 150 多座欧洲风格的建筑物，是广州最具异国情调的街道。在沙面跑步，有两种方式任君选择：可以绕着沙面岛外围的公路跑，一圈3公里左右；也可以沿着沙面大街在小岛腹地悠闲慢跑。

　　精致的沙面岛上处处有风景，跟着你的感觉享受这难得的异国情怀和闲散宁静。难得一遇的专业跑道还可以让你追忆一下学生时代压操场的日子。跑步后可以约几个跑友到宝华路一带品尝广州西关特色美食，或者到上九路的广州酒家饮早晚茶，交流跑步健身心得。

　　沙面是著名的旅游景点，游客较多，跑步时间建议选在早上 6 : 00 - 8 : 00 之间，夜跑可选在 21 : 00 之后。

　　6临江大道

　　临江大道旁有一条缓跑径，从猎德大桥东侧一直延伸至华南大桥段，沿途有滨江生态景观林，绿植疏朗通透、草坪间繁花盛放。跑友们可以一边在缓跑径上挥洒汗水，一边饱览珠江美景。针对不同的人群，缓跑径由A、B、C三个环组成，其中A环为主环，长3400米，由沿江的主跑道和外侧的绿道组成，跑一次约能消耗180卡路里。B环和C环为小型跑道，长度分别为250米和500米，大小环分别满足了成人和儿童的需求。

　　另外，这条缓跑径有一套专门的颜色和标识系统，每隔100米跑道上均有刻度和卡路里消耗提示，“多跑多耗”。休息站还设有缓跑的科学提示，对运动时间和准备活动、跑步姿势、节奏控制均有明确指示，十分专业！缓跑径设置有洗手台、照明灯光，跑道吸水性强，下雨天也不用担心积水。

　　7天河公园

　　天河公园以自然生态景观为主要特色，园内乔木繁盛、湖波粼粼，吸引了众多市民到此散步、锻炼和跑步。公园内路面以柏油路为主，部分路段有一定起伏。沿途设施完备，便利店、卫生间布局合理，路灯、摄像头分布紧密。由于地处集中居住区，自傍晚起人流增多，适宜慢跑。

　　天河公园是广州首个实施拆围透绿工程试点的综合性公园，在“拆围墙”基础上，沿路增设10个出入口及花带景观，并铺设了1公里左右的塑胶缓跑径，受到了市民的热烈欢迎。有趣的是，公园里还藏着一个“相亲角”，这里聚集了许多为子女找对象的叔叔阿姨，单身的朋友可以去一探究竟！

　　8大学城

　　大学城是广州各大名校的集中地，中山大学、华南理工大学、华南师范大学等十间高校散落在这个小岛上，几条环线公路将这些高校串联起来。大学城的跑步路线众多，除了各大高校的田径场，最受欢迎的就是外环（15公里）、中环（10公里）、内环（4.3公里）。

　　内环中环更靠近校区，推荐外地跑友顺便参观学校；外环车辆干扰更少，专业的跑友一般选择外环做长距离拉练。因为偶尔有来往车辆，需注意安全，不推荐夜跑。

　　想要了解一个城市，

　　最好的方式是用脚步丈量，

　　更多的跑步路线等你解锁，

　　换上一双轻便的鞋，快去打卡吧！