线路行程:此线路全程30余里。西安---甘峪水库---西甘峪--冰瀑布—凉水泉—农家几院---黑虎殿---柳泉岭----柳泉峪。

路线三营盘穿越小峪

柞水营盘镇穿翠华山路段，系秦岭义谷古道”中的一段，南起太河村北至翠华山，约三十多公里。历史上有“秦楚咽喉”之称，是古代兵家必争之地。该古道位于横断南北的秦岭脊背上，特殊的地理位置和气候环境，造就出十分明显的高山景观和南北边际自然风景。

徒步路线:乘车到营盘—小峪草甸垭口－柳金坪－大金坪－小金坪－小峪村长家，约65里，其中爬山25里，下山40里。

路线四万花山登高穿越

万花山雄踞于户县东南太平峪内的东侧，系三桥峪和紫阁峪分水岭上的一座名山，标高1917米。以高、险、奇、特而被载入典籍。沿三桥峪阔路逆溪漫步5里峡峪，抵老碗沟口，上行野山，青松挺拔，林荫蔽日；山花绚丽，问顶云际寺，仙风渺渺，残钟古旧。万绿丛中一点红、芦絮飘荡、竹林流水、登高望远、庙宇古刹。

沿途：三桥峪—老碗沟—象山—万花山绝顶—万花山瀑布群—太平峪吊桥。全程40里。

路线五石峡沟---千山穿越

石峡沟位于长安县沣峪内，距里西安50公里。远山绵延,云雾悠闲，山深林幽，天高云淡，崖壁陡峭，山野高峻，溪泉清冽，鸟语花香，金秋劲爽，野果满山,认识自然,回归自然。在景色奇美的风景中，体验野外生存的乐趣，释放都市的生活压力，寻求内心宁静

路线：西安----石峡沟---子午峪----千山----西安

路线六南五台登高穿越

石砭峪的河道边曲折延伸，沟长幽深，山体嵯峨，林木燥干，溪河水欢，一路听喜鹊叫枝，看竹林诉青。南五台山风景名胜山形峭拔，林木苍翠，风光秀美山顶有清凉、文殊、舍身、灵应、观音五座山峰，是佛教圣地之一。沿山区小路步行，越溪河、过小桥、穿竹林、过宇庙、山花夹道、野鸟高飞、景色十分宜人。

路线七化羊峪烧柴峪穿越

化羊峪→柴峪风景名胜区地处庞光镇南部、秦岭北麓。景区内自然、人文景观遍布，自然景观有一凹、一台、二峡、三谷、三项、四庙、五坡、六沟、七洞、八潭、八泉、九岭、十瀑、十一石、十二峰等景点124处之多，九曲瀑布，户阳潭，牛乳泉，冰崖瀑布，三飞瀑位于其中！

穿越行程：化羊庙－牛头山－牛背梁－石门寺－柴峪口，拜佛静心休闲穿越，30里许。

路线八祥峪森林公园

祥峪森林公园位于秦岭北麓、西安市长安区内东大镇境内的观音山下，距西安36.9公里，沿西沣公路至环山路向西驱车10分钟即可到达，是关中罕见、具有江南风韵的原始生态游览区。

相传此地为观音道场，因常现瑞云而得名。诗仙李白曾慕名游历。

路线九就峪桃花山登高赏花

就峪在周至县楼观镇境内上，楼观台以西四公里处，距离西安约74公里。峪口有老子墓苍松翠柏庄严肃穆。下环山旅游路，观花绕村，渐渐拔高，寻觅山间小路，呼吸早春清新绿草花香空气，听百鸟稠啾，神轻气爽，来到王母娘娘庙，少时休息，小路渐陡，回望来时路，就峪河水深向无际，直通巍然屹立的老子庙。原路退返，30里。穿越40里。

路线十平河梁

平河梁属于秦岭的支脉，海拔2280米，距西安152公里，离宁陕县城36公里，森林公园总面积130余平方公里。因区内地貌独具特征，不仅有旷野广阔的的千亩秦岭腹地大草场，有气势壮观的火山口，又有飞流之下撒金碎银的瀑布，曲径通幽的茫茫原始森林，还有丰富多彩的动植物资源。大熊猫、金丝猴、金毛扭角羚、麝鹿、飞鼠、锦鸡等珍稀动物栖息林内，大鲵小鲵流动于溪流。四季景致变化无穷，美不胜收而令游人乐不思蜀。

爬山的好处

俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。

爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松。

文章来源：村游网陕西站（微信号：cunyou029）

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