首先，强烈建议到青海旅游时不在出发地参加旅游团，原因很简单

西北7天行程安排

Day01：接站-入住酒店（西宁）-自由活动

Day02：西宁-塔尔寺-青海湖-入住共和（独家安排俯瞰青海湖全景）

Day03：茶卡盐湖-德令哈-入住德令哈

Day04：大柴旦-阿克塞-南八仙雅丹-敦煌

Day05：莫高窟-鸣沙山-月牙泉-入住敦煌（莫高窟的门票需要提前30天预订）

Day06：嘉峪关-张掖七彩丹霞-入住张掖

Day07：张掖-门源-西宁根据航班时间送机（结束行程）

最近这次去青海，是去青海玩过的朋友介绍的青海当地人阿洁，专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，行程轻松，每天睡到自然醒。比较适合我这种散漫不喜欢被限制的人！我将自己的计划告诉她，一起商量规划一个行程，敲定，剩下的都交给阿洁去搞定就行了，网上好多人都推荐阿洁，我亲身体验了，确实值得推荐！如果考虑这种西宁当地旅游团的话也可以找阿洁，现在预定她们的预售线路有立减！！！！！！她们只做结伴自由行，纯玩不会强制购物的那种，费用只要一千多，可以放宽心~毕竟旅游为的就是开心嘛！！

注意事项：

1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。

2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏

3、药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。

4、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。

5.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，阿洁当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为说，很多来青海的人刚到青海住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是青海当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！这里还要点名感谢一下阿洁，从售前联系到，到出发，经历了大半个月，都一直很耐心的给我解答所有的问题。是此生难忘的一次体验。这里要感谢青海品质游管家阿洁，如果不是阿洁前前后后的全程安排，我们也不会有这么完美的行程。到了青海也是对我们嘘寒问暖，服务真的很贴心，也让我们感觉到很温暖。行程中没有进任何购物店，因为之前也直接给我们讲了，选择纯玩的行程就是纯玩的，购物的就是购物的，对这种态度点赞。

费用明细：

个人觉得西北是非常适合导游带玩的方式游玩的，=整个过程安排的非常好，很舒心，而且整个7天时间才花了不到1300块。

1、旅游行程里所有的景点门票，由于提前订票省去了排队时间

2、全程的独立用车交通费，路程较长

3、全程高品质精品住宿，都是当地准四-准五标准的酒店；

4、全程优秀国证导游阿洁很细心、服务周到）

5、景区里的餐费（景区内如果自己点菜吃饭会很贵）

重要的是：她们家在青海非常有实力，像全国各地到青海的火车票和飞机票这种稀缺资源都能轻松搞定（重点）。~想去青海旅游的散客朋友。西北自由行旅游攻略，西北自由行最佳旅游路线都可以直接联系阿洁，反正咨询都是免费的，有问题问当地人还是会靠谱些。阿洁：186 9713 1728（添加好友，免费咨询）

西北旅游大概需要多少钱http://www.2dd2.com跟团去西北旅游攻略及价格多少http://www.sichuanlx.com