最全食物嘌呤等级表来了,别再让嘌呤四处飘零 |
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原创 沈晓华 常笑健康 ▼本文作者▼ 痛风这是一种来得快如一阵风,痛得真的很要命的一种疾病。 这种疾病的根基是什么呢?是高尿酸血症。 高尿酸血症又是怎么形成的呢? 简单地说,一方面是进食高嘌呤饮食,另一方面是代谢异常导致的嘌呤排出减少。 那么针对前面一方面原因我们可以通过控制饮食来解决,那我们就来了解以下常见食物的嘌呤含量情况。 我们将食物按嘌呤含量分为三大类:高嘌呤食物(每100克中嘌呤含量>150mg)、中嘌呤食物(100-150mg)、低嘌呤食物( |
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