军训太阳暴晒后皮肤痒起小疙瘩考虑是痱子、湿疹、日光性皮炎等原因引起的。可以通过涂抹药物、口服药物等方式缓解症状。

1、痱子：

痱子考虑是天气炎热，长期穿比较厚的军训服，可能会使汗液无法正常排出，导致汗管堵塞，出现小水疱、丘疹等症状，可能还会伴随刺痛或发痒的情况。可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、氯雷他定片等药物缓解症状。

2、湿疹：

湿疹可能是军训运动量比较大，出汗较多，皮肤经常受到汗液的刺激，会使皮肤屏障受损，发生炎症性反应，出现丘疹、皮痒、水肿等症状，可以在医生指导下使用盐酸左西替利嗪片、依巴斯汀片、复方醋酸地塞米松乳膏等药物治疗。

3、日光性皮炎：

日光性皮炎一般是皮肤接受的光照过强，紫外线的辐射会使人体真皮内多种细胞释放炎症介质，导致真皮内的血管扩张、渗透性增加，出现红肿、灼热、疼痛等症状，可在医生指导下使用吲哚美辛软膏、布洛芬缓释片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是汗疱疹等原因引起的。在日常生活中，应注意个人卫生，经常洗澡，保持皮肤干爽清洁，对缓解症状有一定的帮助。