原创 腾讯医典

曾几何时，口罩是每个人的必需品，一度“罩不离脸”。

但如今，商场里、地铁中、马路上……“不戴口罩派”大有人在。

他们觉得——疫情过去了，没什么必要再戴口罩了。

而且，天气渐热，一直戴着口罩，又闷又热，实在很不舒服。

而“坚持戴口罩派”的理由也似乎很有道理：

● 可以衬托出我的眼睛更好看！

● 让我看起来更神秘……

● 不用化妆了，省了好多时间！

● 这个地方熟人多，我不想被人认出来……

不过今天，我们不谈口罩的防病毒效果，而是看看——

口罩是否能够防晒？以及哪种口罩最能抵挡太阳的炙烤呢？

俗话说得好：岁月或许不是一把杀猪刀，但紫外线肯定是。

防晒，主要防的就是紫外线！

紫外线虽然有一定的消毒作用，但如果不加防护地长期接触，会诱导黑素细胞合成，黑色素增加，导致肤色变深、变黑。

此外，紫外线还会破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性和韧性，显得松弛、下垂和起皱、色斑形成。

这就是让很多女生避之唯恐不及的“光老化”！

（图源：soogif）

而衣服、帽子、口罩、面罩等纺织品的防晒效果，主要取决于“紫外线防护系数”（UPF）这个指标。

UPF值越高，表明防紫外线的能力越强，防晒效果越好。

我国相关国家标准要求，“UPF > 40” 且“UVA（长波紫外线）的透过率< 5%”的纺织品，才能被称为有“防晒”功能[2]。

（图源：网络）

那么，哪些因素会影响UPF数值的大小呢？

答案在这里：材质、颜色和密度。

材质：研究表明，不同材质的纺织品对紫外线的阻挡程度不同。一般来说，涤纶、尼龙材质的防晒效果更好[3]。

颜色：深色的纺织品可以更好地吸收紫外线，从而减少紫外线穿透到皮肤的可能性，因此防晒效果也通常优于浅色口罩[4]。

密度：毫无疑问，纤维密度越高、纱线越紧密的材质，防晒效果越好[5]。

首先要讲清楚，并没有“既能阻挡病毒、又能完美防晒”的全能口罩。

在出门前，我们要先确定戴口罩的目的——

如果是为了阻挡病毒、预防疾病，那么优选医用外科口罩或一次性医用口罩。

虽然它们也有一定的防晒作用，但能力有限，长时间户外活动时，防晒效果并不好。

如果是为了防晒，那么可以选择专门的防晒面罩、口罩和帽子等。

在购买防晒口罩时，我们可以……

买UPF值高的！

购买时，可以查看产品标签上的UPF值。

一般来说，UPF值在40以上（最好超过50）才具有较好的防晒效果。

（图源：网络）

买颜色深的！

深色口罩的UPF值较高，防晒效果较好。而浅色口罩的UPF值较低，防晒效果一般。

各种彩色口罩介于两者之间。

买特殊材质的！

涤纶、尼龙等材质的口罩具有较好的防晒效果。在购买口罩时，可以选择这些材质的产品。

此外，一些标明有“冰爽”“清凉”效果的口罩，可能确实会有这种体感，但不能作为防晒的依据哦。

医用？非医用？

某地的纺检院检验中心测试后表明，非医用的普通口罩和防花粉口罩，防晒效果并不好[6]。

而医用外科口罩通常采用多层（一般为三层）无纺布材料制成，密度较高，对紫外线的阻挡能力相对高一些。

在佩戴口罩时，我们还要注意：

1. 确保贴合

要确保口罩完全覆盖鼻子、嘴巴和下巴，以防紫外线从口罩边缘穿透。

2. 定期更换

口罩在长时间使用后，其材质可能会变化，或者含水量增加，防晒效果会减弱。因此建议定期更换口罩。

3. 多管齐下

不论如何，口罩的防晒效果仅局限于遮盖的部位，如脸部、颈部、眼角等。

要想做好完美防晒，还是需要配合使用其他防晒物品（如遮阳伞、长檐帽、太阳镜、防晒衣等），并在出门前至少15分钟，涂好防晒霜。

让我们每个人都戴上合适的口罩，在炎炎夏日从容应对太阳的炙烤！

审核专家：向娟

重庆医科大学附属儿童医院皮肤科副主任医师

参考文献

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927. Mayo Clinic. Dec 18, 2019.

2.国标GB/T 18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》.

3.Gambichler T et al., Protection against ultraviolet radiation by commercial summer clothing: need for standardised testing and labelling (open access), BMC Dermatol 2001, 1, 6. DOI: 10.1186/1471-5945-1-6.

4.Gies P, Wright J .Measured solar ultraviolet radiation exposures of outdoor workers in Queensland in the building and construction industry.[J]. Photochemistry & Photobiology,2003, 78(4):342-348.

5.Parisi A V , Turnbull D J .Shade Provision for UV Minimization: A Review[J].Photochemistry and Photobiology, 2014, 90(3):479-490.DOI:10.1111/php.12237.

6.https://mp.weixin.qq.com/s/f8IElHELeWz82YUb6IT3MA

*腾讯医典内容团队出品

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