问题：

1、Windows版Excel添加到快速访问工具栏就可以用alt快捷键了，mac没有alt，试了一圈也不知道快速访问工具栏的快捷键是什么，乐了。

2、外部复制的有格式的文本，想粘贴为无格式的文本，要“粘贴并只保留文字”；而复制单元格，想粘贴为无格式的文本，要“粘贴值”。现在想把二者结合，只用一个快捷键，执行这两个动作，从而无需管到底是复制了外部的文本还是Excel里的单元格。

将“粘贴并只保留文字”和“粘贴值”添加到快速访问工具栏，Excel顶端就会出现两个图标：

“值”的GUI：checkbox "值" of group 1 of toolbar 1 of window 1

“粘贴为文本”的GUI：button "仅保留文字" of group 1 of toolbar 1 of window 1

使用bettertouchtool，写一个AppleScript

从而实现，不管是外部复制的，还是复制单元格，按下command+shift+v都是粘贴为文本。